لمسة عذاب :

يسعدك ربي سوووما أن شاء كلكم تنحفون هذا الأسبوع مانبي ثبات ولا زياااده يالله سومااااا عليهم :a_smil08: يسعدك ربي ياأحلي رشيقه يووومك حلووووو ورياضتك روووعه وبراااافوووو عليك عملتي الوااااجب اليوووومي كااامل تستاااهلين هذي :26: وفاااالك الرشاااقه هلا أم تروووك يومك حلو بس خربتيه بالشبس لأنه يحتوي علي دهووون وأحنا بدنا نتخلص من الدهون عوضي العشاء في أشياء مفيده وتشبع بيض مسلوق شوربه شيش طاااوق أحسن لك وللمعلوميه قرأة عن الزعتر أنه يفتح النفس للأكل بس رياضتك روووعه عساك علي القوه وهمه همه أم تروووك تعلو القمه ههههههههه فديتج هلا بالزين كله دبدوبه مو المهم أنهم نحفو أكثر من أنهم ماظر نفسهم بعض الأحيان تنجح الشغله وساعات يصير لها مردود عكسي جربي وحاااولي تمسكين رجيم معين راح تخفين أهم شي الأراده هذا رآي و أنتي حره بالأختيار دبدوبه شنو هذا التخبيص ليش كل هذا(:mad:::mad: نفس الشي الكلام لك الزعتر يفتح الشهيه حاولي تبتعدين عنه والخبر بالليل 2 أشوفها كثير حاولي بالليل لا تاكلين خبز أو اخذي لك خبز بر دوائر صغيره أو توست بر قطعتين حاولي تكثرين من السلطه والشوربه تري عن نفسي أنا تشبعني وبعدين وين الرياااضه وين المشي والتمااارين ?? وين كمية الماااااي ؟؟ حبيبتي لاتزعلين مني بس حاااولي تشدين علي نفسك كل شي في يدك أنتي وفالك الرشاقه هلا رمااااد يسعدك ربي يووومك حلووووو ورياضتك حلووووه بس كملي الواااجب عشان أعطيك عشره علي عشرررره وفالك الرشااااقه شاكليته يااااالهوووتي شو مهببه ياختي يااااخرابي أيه داا راح نمشيه لك شاكليته اليوم بس حاااولي تلتزمين حتي لو خبصتي ذكري في شنووو والله يكون في عوونك بالعكس أحنا خوات أذا مافضفضتي هووون ونسمعك مين اللي راح يسمعك ننتظرك اليوم وانتي كلك همه ونشاااط والريااااضه لا تنسيهاااا ياقلبي بالعكس أنا أتاااابع يووومياتكم من الأبل بس يمكن أنتي أيفون وأنا مني أيباد يووومك حلووووو بس خربتيه بالشوكولاته وين الرياااضه يابعدي وين كمية المااااي ياحياتي :024: هلا وغلا همووووسه يومك حلو بس خربتيه بالبطاطس المغلي ورياضتك حلوه بس كملي الواجبين الباقين أمشان اعطيك عشره علي عشره وعطيك أحلي ورررد :26::26::26::26:

يسعدك ربي سوووما أن شاء كلكم تنحفون هذا الأسبوع مانبي ثبات ولا زياااده يالله سومااااا عليهم...

ام ترووووك وروني :

بحاول لموسه لاني معرف. لتوقيع وابشري ببعد ععن الشيبس بس عشان تروك اكلت طلبني وصدقيني الحمدلله اذا اشتهيت شي أكله احسن ماأكون مفجوعه بعدين بس بخفف انا اكلت شوي مو العلبه كلها بس عشان خاطر لموسه ببدي صح انصحكم بنات برياضه جليان المستوى الاول والثاني والثالث والله مع التخفيف نقصت كيلو باليوم وتحسي جسمك مشدود صحيح متعبه بس تدعون لي الفرررريق الاحمر جد بنات اقسم بالله حبيتكم محبه من الله كلكم عسل وحبوبات الله يحقق لكل وحده ماتتمنى بنات الفريق الاحمر والازرق تمنياتي لكم اجمعين

بحاول لموسه لاني معرف. لتوقيع وابشري ببعد ععن الشيبس بس عشان تروك اكلت طلبني وصدقيني الحمدلله اذا...