أسرار السحاب :

:biggrinlo 1 خلاص يابنات بنروح لقروبنا الجديد قروب التحدي2 ان شاءالله الحين بروح افتتحه بقسم علاج السمنه وبعدين برسل الرابط لاختنا فوز عشان تنقله لنا بقسم رشاقة حواء لا تغلطون بالعنوان يابنات هههههه يعني لوبتدورون على القروب الجديد دورو عليه بقسم علاج السمنه والنحافه اللللللللللللللللللللف الللللللللللللف مبروووووووووووووووك علينا كلنايابنات موفقين يااااااااااااااارب:tongue:

:biggrinlo 1 خلاص يابنات بنروح لقروبنا الجديد قروب...

أسرار السحاب :

ياهلا وسهلا ام ليليا:smheart: حياك حبيبتي معانا بالنسبه للرجيم انتظريني ان شاءالله بالليل بنزل شرح كامل للرجيم بس بعد مااعلن نتائج الوزن لان اليوم عندنا يوم الميزان بالقروب.. وبالنسبه للعشاء ياقلبي لاتخافي مدام انك متبعه رجيم وبتمارسي الرياضه ان شاءالله وزنك بينزل بس انتي استمري صح حبيبتي بس ممكن تاكلي كمان لقيمه زياده عشان يصيرو 5 لقيمات +الوجبه المفرحه والوجبه المفرحه مكونه من ثلاثة اكواب +الحلا: كوب ونصف سلطه+ نصف كوب خضار مطبوخ ممكن تعمليه بصلصه ..+ نصف كوب نشويات رز اومكرونه اوبطاطس+ قطعة لحم اوسمك اودجاج بحجم كف اليد+ قطعة حلا حوالي 20 جرام ..بحجم علبة الكبريت الكبيره.. ههههههه ليه حبيبتي ماكله بمغرفه ههههه الله يسعدك ياعسل انتي قصدك ملعقة مربى موصح :rotaeye: لوكدا تبقى لقيمه وحده اي كوب شاي اوقهوه بحليب نشربه الصباح لايحسب لقيمه لكن لوشربنا ثاني بعدكدا نحسب نصف كوب =لقيمه بيضه+توست=لقيمه حبة خيار=لقيمه موفقه يارب:smile:

ياهلا وسهلا ام ليليا:smheart: حياك حبيبتي معانا بالنسبه للرجيم انتظريني ان شاءالله بالليل بنزل...

ام ليليا :

[quote=أسرار السحاب;80999476]ياهلا وسهلا ام ليليا:smheart: حياك حبيبتي معانا بالنسبه للرجيم انتظريني ان شاءالله بالليل بنزل شرح كامل للرجيم بس بعد مااعلن نتائج الوزن لان اليوم عندنا يوم الميزان بالقروب.. وبالنسبه للعشاء ياقلبي لاتخافي مدام انك متبعه رجيم وبتمارسي الرياضه ان شاءالله وزنك بينزل بس انتي استمري الله يعطيك الصحة شرحك سهل ومفهوم ربي ينحفك من غير شر ان شاء الله ايه قصدي ملعقة مربى احنا تعودنا بفرنسا نقولو ملغقة قهوة او ملعقة اكل للقياس :a_smil08::7_5_131: وانا دخلت النت وقاريت عليه راح ابدا اليوم با\ن الله وممكن انقاص اللقيمات اولازم الالتزام يعني احيانا تكوني قادرة تمسكي نفسك او لازم اكل خمس القيمات

[quote=أسرار السحاب;80999476]ياهلا وسهلا ام ليليا:smheart: حياك حبيبتي معانا بالنسبه للرجيم...