هلا أسرارر ياقلبي الله يسلمك يارب وعسي مايوحشك غاااالي من جد جبت العيد اليوم وزنت ونصدمت ابقوووه زايده 2 كيلوووو بس ماظن من الأكل لاني جايه لي العذر الشرعي وتزيد وزني طبعاً من جيت وانا دايخه ولا لي خلق اتحرك ومتعبتني الدوره من بكره بحاول امشي ومسك رجيمهلا أسرارر ياقلبي الله يسلمك يارب وعسي مايوحشك غاااالي من جد جبت العيد اليوم وزنت ونصدمت...
فطور وغداء مع بعض لاني صحيت الظهر بيضتين مقليه وفخذ دجاجه وفيمتو لايت العشى نص صدر دجاجه مع مرقة دجاج قليل الرياضه نص ساعهفطور وغداء مع بعض لاني صحيت الظهر بيضتين مقليه وفخذ دجاجه وفيمتو لايت العشى نص صدر دجاجه...
الوزن:82:a_smil17: الطول:150 الهدف الاول:78 الهدف الثاني:73 الهدف :biggrinlo:60الوزن:82:a_smil17: الطول:150 الهدف الاول:78 الهدف الثاني:73 الهدف :biggrinlo:60
دامكم ماعبرتوني :tongue1:راح ابقى عند فيكم :icon30:هههههههههههه اسرار السحاب ربي مايحرمني منك ويحقق لك كل اهدافك ياااارب تقريري يوم السبت اليوم السابع من رجيم اتكنز الفطور=2 بيضة مقلية بملعقة زبدة + 90 غم جبنة بيضا الكارب فيها صفر+ كوب يانسون سناك = كوب بابونج+ بيالة شاي مكسرات غير محمصة الغداء= 280 غم تونة قليتها مع نص راس بصل صغير و1 طماطم وعصير نصف ليمونة+ 1 خيارة صغيرة+ كوب شاي ابيض سناك= بيالة شاي كريمة وبياض بيض ورشة فانيلاو10 نقط ستيفا وقطعة صغيرة شكولاتة سوداء بالاستيفا وخفقتهم ومن ثخن المزيج حطيته بالثلاجة واكلت منه ملعقة طعام وحدة لان اولاد اخويا عجبهم وقضو عليه بالعافية عليهم+ علبة سبرايت زيرو العشاء= صحن وسط شاورما فقط + 2 خيارة + علبة سبرايت زيرو الماء=8 كوب الرياضة= نصف ساعة مشي عادي على السيردامكم ماعبرتوني :tongue1:راح ابقى عند فيكم :icon30:هههههههههههه اسرار السحاب ربي مايحرمني منك...
حبيبتي بالنسبه لرياضتك ممتازه..
ويومك حلو بس اكيدخربتيه بالحلا والسن توب..
موفقه