برتقاله فوشيه
مرحبا بااحلا برتقالة فوشيه الفطور شريحة جبن لايت مع كوب نعناع وحبة موزه الغداء ثلاث ملاعق رز وخضار العشاء حبة موزه وكوب نعناع تمارين رياضيه نص ساعه ومشي على السير 20 دقيقه والماء 4 اكواب
مرحبا بااحلا برتقالة فوشيه الفطور شريحة جبن لايت مع كوب نعناع وحبة موزه الغداء ثلاث ملاعق رز...
هلاااا حبيبتي ،،،، يووومك مررراا حلوووو بس كثري شرب الموووويه شووووي ،،،،
برتقاله فوشيه
صبااااااااااااااااح الخيراااااااااااااااااااااات ع الرشيقات ونباااارك للاخت اللي فااازت وعقبال يارب ماتوصلي انتي وكل البنات وانا للوزن المثالي والبنات الدوبيات هالاسبوع او اللي ماتحررك وزنها نقوول لهم هاااارد لكم يومي السبت كان بمشيئة الله الفطووور كوووووب حليب الغداء ربع رغيف خبز+ مسقعه باذنجاااااااااااااااااااااااان العشاء صحن سلطة خضار + 4 ملاعق زبادي+ كوب شااااااااااااي الماااء 4 اكواب ان شاء الله اعووض النقص رياضه مشيء لمدة نص ساعه وسلامتكم
صبااااااااااااااااح الخيراااااااااااااااااااااات ع الرشيقات ونباااارك للاخت اللي فااازت وعقبال...
ام ساااري هلااا حبيبتي حياااااك بفريقي ،،،،نبي الهمه علشان نصل للقمه باذن الله... يوووومك مرررااا رائع استمرررري هييييك بس المويه كثري الكميه شوووي حبيبتي ... وفالنا الرشاقه يااارب ،،،
احاسيس فياضه
احاسيس فياضه •
صباح الخير صباح الورد والجو الرايق

عندنا الأجواء مطر وبراد الله ما شالله


الحين الي فهمته ان البنات الي معي هم

أماني

ام ساهر

ام تروك وروني

إنسانه محطمه
احاسيس فياضه
احاسيس فياضه •
صباح الخير كيفكم بنت واللللللللللللللللللللف مببببببببببببببببببببببببببببببببببببروك للي نزل اوزانهم وهارد لك للي ما نزوالوا فدتك اسرار على خفت دم يوميات امس الفطور كان بيض مقلي بشوي زيت مع نقانق وكوب شاي بسكر رشاقة وبعدها بساعه شبت نسكافيه لايت والغداء كان العشاء دجاج مشوح بملعقة زيت زيتون وجرجيروصلصه الفول السوداني ومويه شربت والحمد الله الي اقدر عليه والله بعينا
صباح الخير كيفكم بنت واللللللللللللللللللللف مببببببببببببببببببببببببببببببببببببروك للي نزل...
أهلين ام ساهر انتي تتبعي دشتي ولا اتكوتين

يومك حلو ماشالله استمري بس الرياضة ؟؟؟. وينها لو نص ساعه باليوم
احاسيس فياضه
احاسيس فياضه •
السبت كان رياضه نص ساعه وعصير كسر ثبات الوزن فقط

اليوم كمان عصير كسر ثبات الوزن والرياضة الان نص ساعه وان شالله بالليل كمان نص ساعه

ياالله بنات فريقي الوردي همه همه نعلو القمه