يوم الخميس
فطور توست +بيض +سفن دايت
غدا مافية
عشاء كنت معزومة واخذت قطعة بسبوسة وتعشيت كثرت في العشاء
رياضة نص ساعة مشي
يوم الخميس فطور توست +بيض +سفن دايت غدا مافية عشاء كنت معزومة واخذت قطعة بسبوسة وتعشيت كثرت في العشاء رياضة نص ساعة مشييوم الخميس فطور توست +بيض +سفن دايت غدا مافية عشاء كنت معزومة واخذت قطعة بسبوسة وتعشيت كثرت في...
بصراحه القروب حماس ابغى انضم معكن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1834435
بنات قريت هالموضوع بالرابط وطبقته وكانت النتيجة كالاتي بالرد الاخير في الموضوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اقولكم اني جربت هاللخطة من 3 ايام
الاربعاء سويتها مع رجيم معتدل
والخميس واليوم الجمعة
ماتحرك وزني ولا غم وصار عندي هبوط حاد من غير ريحة الثوم القاتلة
وطريقة الخلطة : جبت 200 غم سبانخ + 100 غم نعنع+ ملعقة وسط بودرةزنجبيل + راس ثوم + عصير ليمونة وخلطتهم بالخلاط واضفت ربع كوب ماء عشان سهولة الخلط واكلت منها قبل الغداء والعشاء
لاني ماستحملت اكلهم بسبب طعم الثوم والزنجبيل الحار فخلطتهم احسن
على فكرة انا وزني ثابت من 3 شهور تقريبا
وهذي تجربتي وجزاكم الله خيرا جميعاااا
بنات قريت هالموضوع بالرابط وطبقته وكانت النتيجة كالاتي بالرد الاخير في الموضوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اقولكم اني جربت هاللخطة من 3 ايام
الاربعاء سويتها مع رجيم معتدل
والخميس واليوم الجمعة
ماتحرك وزني ولا غم وصار عندي هبوط حاد من غير ريحة الثوم القاتلة
وطريقة الخلطة : جبت 200 غم سبانخ + 100 غم نعنع+ ملعقة وسط بودرةزنجبيل + راس ثوم + عصير ليمونة وخلطتهم بالخلاط واضفت ربع كوب ماء عشان سهولة الخلط واكلت منها قبل الغداء والعشاء
لاني ماستحملت اكلهم بسبب طعم الثوم والزنجبيل الحار فخلطتهم احسن
على فكرة انا وزني ثابت من 3 شهور تقريبا
وهذي تجربتي وجزاكم الله خيرا جميعاااا
الصفحة الأخيرة
سوري عالتأخير بس ماكان عندي نت
يوم الخميس خليته مفتوح