ألسلام عليكم
انا عضوه جديده في المنتدى وحابه اشارك معكم في القروب.
العمر:29
الطول152
الوزن:92
الهدف:65

بنات

هه

يووووومي

افطرت ٢توست نخاله وشريحه جبن قليل الدسم وكاس حليب نسكافيه كامل الدسم
سناك سلطه خس بصل اخضر ذرة طماطم
غداء ١٠ملاعق رز
كاس عصير ليمون نعناع تفاح مع ملعقه صغيرة سكر



كم تطلع نقاطي وكم باقي لي

ماعرفت الكتابه بالاحمر
ماشيه على ريجيم النقاط