ماهي مشكله عادي حبيبتي
اليوم
فطوري كان نص قطعة صامولي ملعقه صغيره جبن كوب حليب
شوكولاتة جالاكسي صغيره
مكرونه باباشاميل
قطعتين توست مع طماطم ومرتديلا
ولماحسبت النقاط 22 نقطه
بنات من راح تكون القائدة لرجيم النقاط وباي لون نكتب؟ غيروا عن الاحمربنات من راح تكون القائدة لرجيم النقاط وباي لون نكتب؟ غيروا عن الاحمر
حبيبتي ام نوره
ريم هي قائدة فريق رجيم النقاط
ان شاءالله تدخل الحين وتتفاهمون معاها بخصوص اللون
ريم هي قائدة فريق رجيم النقاط
ان شاءالله تدخل الحين وتتفاهمون معاها بخصوص اللون
يوم السبت
الفطور س10 :معمول بر 4 حبات ميني
الغدا س3 :صدر دجاج خبز أسمر خس لبن
العشاء 10 : 4 قطع حبحب وزبادي مع خيار
مشيت 10 دقايق بس كان ولدي شوي تعبان توي دخلت سوري اسرار مانزلت وزني بس لي يومين من دخول القروب وزني الحالي 87.4
الفطور س10 :معمول بر 4 حبات ميني
الغدا س3 :صدر دجاج خبز أسمر خس لبن
العشاء 10 : 4 قطع حبحب وزبادي مع خيار
مشيت 10 دقايق بس كان ولدي شوي تعبان توي دخلت سوري اسرار مانزلت وزني بس لي يومين من دخول القروب وزني الحالي 87.4
مشكووووره اختي اسرار الله يجزاك خير ...
وانا بقووله خلي نقاطك 25 عشان النتايج تكون اسرررع واحسسسن ..
والف مبروووك للي نزلوااااا ....
وانا بقووله خلي نقاطك 25 عشان النتايج تكون اسرررع واحسسسن ..
والف مبروووك للي نزلوااااا ....
الصفحة الأخيرة
يومياتي السبت
الساعه 8 (برتقال +شاي اخضر)
الساعه 12(شوكلاته 30 جم)
الساعه 3(زبادي و خيار )
الساعه 4 ونص ( نسكافي حليب)
الساعه 6(قد الكف من صينية خضار بالدجاج + عصير + شوكلاته)
الساعه 9(شاي حليب )
وقبل النوم شاي اخضر و مشي عالسير 15 د