بحبك كثير :

السلام عليكم اخباركم بنات ان شاء الله الجميع بخير اسرار حبيبتي انا ادخل من الايفون و حاولت كمان مره و مو قابل يتعدل فغيرت لكم الصورة الرمزية و سويتها ازرق :) اليوم بدأت رجيم جديد اعطتني اياه مره مدربة روسيه بحاول ادمجه برجيم الصنف الواحد الصباح : شاي بحليب و سكر بني + ٣ تمرات الظهر : ٣ م ط كفته بطحينيه و رز و بطاطا + صحن شوربه خضار صغير + صحن صغير فاصوليا خضرا و باذنجان بصلصه طماطم فريش بعد الظهر : ٢ م ط كفته بطحينيه و رز + ربع علبة زبادي صغيرة + ٣ تمرات + عصير جريب فروت << طبعا مو مع بعض كل ما اجوع اخذ ملعقة او اثنين بعد صلاة العشاء : ا كوب شاي بالنعناع و سكر بني + كوب شرحات اناناس الرياضة : ما في تعبانه مع بنتي الله يحفظها و عندي ضيوف

السلام عليكم اخباركم بنات ان شاء الله الجميع بخير اسرار حبيبتي انا ادخل من الايفون و حاولت كمان...