مساء الخير
ف\ صامولي مفرق وسطها =3نقاط
بيضه مسلوقه =2
حليب قليل دسم نصف كاس =1
غ\ 6 ملاعق رز =3
ملعقتين ايدام =1
سلطه =0
قطعتين دجاج صغار =1
س\ كوفي وعشر حبات بسكوت سمسم =3
ع\زبادي قليل دسم و2 توست اسمر وبرتقاله =4
المجموع 18 من 22
اساوري :
مشكوره حبيبتي اسرار على النصيحه وانا إن شاءالله راح انضم لرجيم النقاط حسيته أعجبني وإن شاءالله أنحف عليه.مشكوره حبيبتي اسرار على النصيحه وانا إن شاءالله راح انضم لرجيم النقاط حسيته أعجبني وإن شاءالله...
العفو حبيبتي
فالك التوفيق ان شاءالله
فالك التوفيق ان شاءالله
اساوري :
مشكوره حبيبتي اسرار على النصيحه وانا إن شاءالله راح انضم لرجيم النقاط حسيته أعجبني وإن شاءالله أنحف عليه.مشكوره حبيبتي اسرار على النصيحه وانا إن شاءالله راح انضم لرجيم النقاط حسيته أعجبني وإن شاءالله...
اسفه الرساله تكررت بالغلط
الصفحة الأخيرة
نظامي اليوم كان عباره عن ...خبز وجبن سلايس ..وزيتون وشاهي ..
الغذاء ..تفاحه ...
ومشيت ساعه وربع ..
والعشاء مافيه ..
والليل باذن الله راح اعمل رياضه ...
وشربت شاهي اخضر ..
بس بصراحه احس حالي مانحفت ملابسي صايره ضيقه علي ,,,,,,,,
وووي انحف بسرعه ....