ههههههه الف مبرووووك اسرار عقبال ماتصيرين زي
اليوم الاول لي في النقاط
3موزات صغار (3نقاط )
2بيض مسلوق (4نقاط )
ملعقتين اكل سلطه طماطم وخيار وبصل مع ملعقة زيت زيتون (نقطه)
ملعقة حلى صغيره تونه بالزيت مااعرف كم يمكن نقطه اضفتها على السلطه واكلتها
حبة كيوي نقطه
الرياضه ساعه
استهلكت من مجموع نقاطي 10 نقاط
المدخر 8 نقاط
الف مبروك اسرار عقبال ما تبقى كبيرة محرراتالف مبروك اسرار عقبال ما تبقى كبيرة محررات
ياهلا اماني
والله حبيبتي رجيم النقاط ماعليه كلام وماشاءالله تجارب البنات كثييييير مشجعه
انا من اليوم ان شاءالله باديه فيه ويارب ينزل وزني عليه واستمر فيه على طووول:biggrin:
بالنسبه ليومك يااماني حلو بس اكيد استثني منه تخبيصةالشيبسات:icon810:
بالتوفيق حبيبتي
بس احب انبهك يادودولما تجي توقفي رجيم الفاكهه ارجعي كلي النشويات بالتدريج لان ممكن لو زودتيها يرجع وزنك اكثرمن الاول لاسمح الله لان رجيمك الحالي يعتبركيميائي:icon810:
الله يبارك فيك يادودو:biggrin:
والله حبيبتي رجيم النقاط ماعليه كلام وماشاءالله تجارب البنات كثييييير مشجعه
انا من اليوم ان شاءالله باديه فيه ويارب ينزل وزني عليه واستمر فيه على طووول:biggrin:
بالنسبه ليومك يااماني حلو بس اكيد استثني منه تخبيصةالشيبسات:icon810:
بالتوفيق حبيبتي
بس احب انبهك يادودولما تجي توقفي رجيم الفاكهه ارجعي كلي النشويات بالتدريج لان ممكن لو زودتيها يرجع وزنك اكثرمن الاول لاسمح الله لان رجيمك الحالي يعتبركيميائي:icon810:
الله يبارك فيك يادودو:biggrin:
مساء الخيرر ...
يومي كان متعب لان كان عندي ضيوف وبعدها سويت عشاء لزوجي ...
الفطور: مافيه
الغداء: ملعقة اندومي اكلته من صحن ولدي ...
العصريه : ملعقة كنافه وحلا / وحبة ورق غنب وبف بالجبن ..
العشاء: مغراف معكرونه بالخضار والتونه ...
الخبر الحلو واللي مونسني ان مرت اخوي شافتني قالت شمسويه نحفانه ماشاء الله..
مع ان وزني ثابت وزايده جرامات بعد ع الميزان ....
يومي كان متعب لان كان عندي ضيوف وبعدها سويت عشاء لزوجي ...
الفطور: مافيه
الغداء: ملعقة اندومي اكلته من صحن ولدي ...
العصريه : ملعقة كنافه وحلا / وحبة ورق غنب وبف بالجبن ..
العشاء: مغراف معكرونه بالخضار والتونه ...
الخبر الحلو واللي مونسني ان مرت اخوي شافتني قالت شمسويه نحفانه ماشاء الله..
مع ان وزني ثابت وزايده جرامات بعد ع الميزان ....
الصفحة الأخيرة
الله يبارك فيك يارب