زائرة
اووووه يعني وراي التعليق ياويلي اجل بسم الله
الفطور ساندوتش جبنه وكوب حليب
الغدا ربع دجاجه مشويه وتقريبا 6ملاعق رز وسلطة طماطم وبصل وليمون وكوب لبن
اما العشى وما ادراك مالعشى صراحه هوكان بدري شويه على التسعه وماكان عشى عادي يعني جمعة بنات وانتي عارفه ايش يحصل في جمعات البنات بالمختصر قطعتين كيك زي حجم علبة الكبريت وقطعه صغيره بسبوسه محشيه كراميل وقطعه بسبوسه محشيه قشطه وكوب صغير زي فنجان الكوفي موس شوكلاته وقطعه السمبوسه الصغيره اللي محشيه كيري ومصبوب عليها شيره وحبة بلح الشام وقهوه اما الشاهي فأكلت معاه قطعه صغيره كروسان بجبنه قد الاصبع كبرها وقطعه صغيره ثانيه محشيه سجق اونقانق بيسموه وبس فقط لاغيييير
وتوووووبه
ريم211
ريم211
صبااااااااااح الخيييييييييييير للجميع بناااااااااااااات فريقي الازرق حبيباتي انا للاسف من البارح مواصله مانمت لاني كنت مشغوووووله حيييييل عشان كدا مالحقت اعلق على اليوميات اتمنى بس انكم ماتزعلو مني وان شاءالله بعدالعصربدخل واعلق عليها اشوفكم على خير ياعسولاااااااااات
صبااااااااااح الخيييييييييييير للجميع بناااااااااااااات فريقي الازرق حبيباتي انا للاسف من البارح...
جربيها ان شاء الله تشوفي نتيجه
يومك حلوو ماشاء الله واصلي ياقمر



ممتاز ماشاء الله واصلي ياقمر


كيف حاسبه نقاطك ياقمر اتوقع نقاطك اقل من 22 لان وزنك 67
يومك حلو ياعسوووله بما انك مازدتي عن النقاط المحدده
ويكون احلى ونزول الوزن اسرع لو كثرتي خضار وقللتي نشويات موفقه ياعسل

تمام انك عارفه يالله ان شاء الله تنتبهي اكثر ياعسل موفقه


صباح النور ياقمر نوم العوافي ان شاء الله
الله يعطيك العافيه يا اسرار على الجدول انا حافظته عندي وماشيه عليه وحفظت الزياده اللي نزلتيها
عشان اوقات الجدول ما يكون في الاكل اللي ابغاه لكن المرجع الاساسي الجداول عشان تجربة البنت اللي نزلت عليه 12 كيلو ماشاء الله حمستني ههههه
عروووب21
عروووب21
السلام عليكم

بنات اعتذر عن الغياب وعن المشاركه هالايام اللي جايه

جدا مشغوله وعندي ظروفي


الله يوفق الجميع يارب
نزف الاهات
نزف الاهات
يعطيكم العافيه (اسرار وريموو ) ماقصرتوا معنا في شي عسى الله ينزلنا ع خيرر يارب ..
وفاء..!
وفاء..!
السلام عليكم

بنات ابغى اعرف مغلف بارنيز (الشكولاته الساخنة) 45 غرام كم نقطه تقريبا

وكمان حابه اعرف الفطير اللي ع الصاج مكوناته (دقيق ملح ومويه) بس ويتعمل ع الصاج

افيدوني الله يجزاكم بخير لاني احب اتعشى او افطر فيه مع اللبن الزبادي قليل الدسم