زائرة
اهلييييين اسرار الحمدلله على السلامه انتي اللي وحشتينا
زائرة
يومياتي

الفطور عدس وخبز وملعقه وحده جبنه +كوب حليب بالشاي وكان الساعه 11

الغدا ارز وربع دجاجه وسلطه +كوب لبن وكان على الساعه 5العصر

الساعه 9اكلت قطعة كيكه صغيره مره وقهوه ومع اني نمت متأخره الا اني ماتعشيت مادري وش اسميه هذا حماس ولا سدة نفس ولا خوف آي دونت نو بس احس اني مرتاحه
ريم211
ريم211
ريم ابي اجرب رجيم النقاط معكم يمكن ينزل وزني
ريم ابي اجرب رجيم النقاط معكم يمكن ينزل وزني
صح كلامك اظن اختي قالتلي على الحلقه بس احترنا ناس تقول ينزل وناس تقول يثبت
بس التجربه خير برهان ههههههه


جربي وان شاء الله ينزل
ريم211
ريم211
السلااااااااااااااااااااام عليييييييييييييييييييكم صباح الخير ياحلوات انا ابغي اشارك بقروبكم ممكن تقبلوني معاكم :biggrinlo:twirl: ههههههههههههههههه انا جيييييييييت:talker: وحشتووووووووني وحشتوووووووووووووووووووني كثييييييييييييييييييييييييييير كيفكم يابنات ان شاءالله طيبين :biggrinloوكيف الدايت معاكم انا احيانا كنت اتابعكم بس من خلف الكواليس ههههههه حبيباتي اشكركل بنت منكم دعتلي بالتوفيق وتيسير اموري ..الله يحفظكم جميع يارب ولاااااااااا يحرمني منكم يااحلا اخوات:biggrinlo واحب كمان اشكر اخواتي ريم ......... و .......... بحبك كثير على متابعتهم اليوميه للقروب الله يجعله بميزان حسناتكم يارب ان شاءالله يابنات من بكره انا ببدأ معاكم برجيم النقاط بس بكتفي بهالاسبوع بتنزيل يومياتي فقط ولو ربنا اراد ان شاءالله برجع للمنافسه بالقروب من ثاني اسبوع يااااااااااااااااااارب يابنات مايجي رمضان ان شاءالله الا واحنا نازلين كلنا اقل شي 10 او 15 كيلو قولو آآآآآآآآآآآآآآآآآآآمييييييييين ايه وقبل ماانسى اختي(بحبك كثير) لو ماعندك مشكله حاليا بالاستمرار بقيادة الفريق الازرق ياليت حبيبتي تكملين مع البنات الين ان شاءالله مايجي موعد سفرك وبعدها يصير انا اتابع الفريق بدالك او حتى ممكن اي وحده من البنات تمسكه لوحبت:biggrinlo بالتوفيق للجميع يااااااااااااااارب
السلااااااااااااااااااااام عليييييييييييييييييييكم صباح الخير ياحلوات انا ابغي اشارك...
وعليكم السلام

اهلين بالقمر منوره

يالله تعالي اكتبي يومياتك واذ حابه تكملي نقاط خلاص خذي القياده اذ تحبي هههههههه

احس القياده تناسبك اكثر
ريم211
ريم211
بنات اللي وزنها ثابت بالنقاط تجرب تخلي يوم نفس النقاط واليوم الثاني اقل بكثير

يعني مثلا يوم 22 ويوم 15 ويوم 22 ويوم 15 لمدة اسبوع

حينزل الوزن هذي طريقة سول الله يوفقها