يومياتي الاربعاء
الفطور ربع تميس+فول+نص كاس شاي نعناع بدون سكر
بعدها مشيت ربع ساعه
الغداء عملت مكرونه فيتوشيني اكلت ملعقتين فقط
العشاء كنت عند اهلي
اكلت 3لقيمات مالحه+كبسة رزمع دجاج+نص كاس ببسي
شربت قشر2كاسات
وختمت يومي بكاس شاي الضيافه
ومشيت ساعه
المويه 6كاسات
وي وي شوو حكايه الكرووت شكلي مطروده هههههههههههههههههه
يوميات الخميس
الفطور بيضتين مع خياره
الغداء لحم مسلوق
العشا صحن شاورما من دون خبز
وشاهي اخضر
والماء 8 كاسات يوميا
والرياضه مشي نصف ساعه
يوميات الخميس
الفطور بيضتين مع خياره
الغداء لحم مسلوق
العشا صحن شاورما من دون خبز
وشاهي اخضر
والماء 8 كاسات يوميا
والرياضه مشي نصف ساعه
اسرار حتى انا يظهر لي تحذير انه في برامج ضاره من الجهاز والجوال بس دخلته ما اقدر استغنى عن عالم حواء
ام ليليا
•
صباح الخير والريجيم
اليوم انحرفت صباح شربت ربع كوب حليب قليل الدسم مع فنجان قهوة كالعادة لكن +قطعة حلى قد كف اليد وعليها ملعقة صغيرة مربى ياويلي
بعد ساعتين بادن الله
كاسين ماء ثم رياضة لمدة نصف ساعة
والمساء الله اعلم لاني البارحة كتبت ما راح اتعشى لكن اكلت لقيمات من اكل البيت والعصر عوض تفاحة اكلت قطعة حلا
لكن ربما زبادي والعشاء اكل بيتي ثلاث ملاعق
اليوم انحرفت صباح شربت ربع كوب حليب قليل الدسم مع فنجان قهوة كالعادة لكن +قطعة حلى قد كف اليد وعليها ملعقة صغيرة مربى ياويلي
بعد ساعتين بادن الله
كاسين ماء ثم رياضة لمدة نصف ساعة
والمساء الله اعلم لاني البارحة كتبت ما راح اتعشى لكن اكلت لقيمات من اكل البيت والعصر عوض تفاحة اكلت قطعة حلا
لكن ربما زبادي والعشاء اكل بيتي ثلاث ملاعق
الصفحة الأخيرة
يابنات من فيكم صايرمعاها مثلي
كل ما اجي بدخل المنتدى من اللاب توب
يظهرلي تحذير بانه فيه خطر على جهازي لو دخلت المنتدى
انا ذحين داخله من جوالي
مع العلم انه التحذير ظهرليه من الجوال كمان
بس سبحان الله لما جربت ادخل للمنتدى من الصفحه الرئيسيه ومنها للمنتدى تبعنا قدرت ادخل وماظهرلي اي تحذير
ماني عارفه وش اللي صاير
افيدوني حبيباتي
لان بصراحه انا ماأرتاح اللي بدخولي من اللاب توب اما الجوال يتعب كثييير
انتظركم يابنات