أسرار السحاب
أسرار السحاب
حبيبتي ام صخر و صقر الله يبارك فيك و مبروك نزول الوزن بالنسبه لرجيم النقاط انا دخلت على مواقع اجنبيه و الموقع الرسمي للنظام هذا و لقيت كثير اشياء البنات من مشاركاتهم ما يتبعوها علشان كذا الوزن ما ينزل بسرعه بس خليني اركز معلوماتي و الخصها و انزل لكم اياها و ان شاء الله تستفيدوا و بالنسبه لباقي الرجيمات لسه حبيبتي في انا و حبه سكر و بوح و كم اخت غايبين بسبب الامتحانات بس كلنا مو متبعين النقاط ان شاء الله راح تشوفوا تطورات جديدة و تفاعل اكبر و اعضاء اكثر و كل المطلوب هو التزامكم و مشاركتكم اليوميه معنا بشعار جديد لا تراجع لا استسلام لا فشل لا انهزام < ههههه قلبتها ثوره على السمنه :)
حبيبتي ام صخر و صقر الله يبارك فيك و مبروك نزول الوزن بالنسبه لرجيم النقاط انا دخلت على مواقع...
ياهلا وسهلا ام صخر
اشكرك حبيبتي من كل قلبي على نصيحتك:tongue:انا فعلا كنت حاطه هالرجيم في بالي بس كنت متردده اني اسويه ..افتكر قبل فتره جيت اجربه بس ماعجبني اكل البيض وبطلته من اول يوم هههههههه دلع يعني:tongue:
بس صراحه بعد كلامك عنه وبعد ما شفت تجارب البنات هنا بالقسم اتشجعت اني اسويه اكثثثر واكثثثثر

جزاك الله كل خير يام صخر على نصيحتك ليه..خلاص توكلنا على الله بجرب حظي مع هالرجيم وان شاءالله يكون نزول وزني عليه:love: والظاهر اني بانضم للقروب تبعه بالقسم
عشان اتحمس اكثر مع البنات..
الله كريييييييييييييييييم يارب كلنا ننحف واحنا باتم الصحه والعافيه
آآآآآمييييييين يااااااااااااارب







مساء الخير بحبك كثير

احييك حبيبتي على مثابرتك وحماسك..وان شاءالله ترجعي الحماس للقروب من جديد

اعجبني اختيارك لاسم الفريق هههههههههه بس موكانك لاطشته من فيلم ههههههه:39:
الله يسعدك ويوفقك ياااااااااارب انتي وكل البناااااااااات
وفاء..!
وفاء..!
مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم والباقين الحمد لله انها ثابته احسن من الزياده اسرار اذا تبغي رجيم سريع ارشح لك اسامه حمدي هوعيبه الرجوع السريع بس لازم تقدرين تتحكمين في شهيتك بعد النزول بحبك كثير شكرا لك لقيادة الفريق وملاحظه ان مابقي الا فريق النقاط جميع المشاركات في الفريق لاتيأسوا بالصبر بنوصل ان شاء الله لهدفنا ونصيحه العشاء لاتتعشون او اتعشوا بدري امس ماتعشيت مع اني اخذت نقاطي كلها الا اني نزلت نصف كيلو الحمدلله
مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم والباقين الحمد لله انها ثابته احسن من الزياده اسرار اذا تبغي رجيم...
الف الف مبروك للفائزين هذا الاسبوع ويارب تنزل اوزانكم وانتم بصحه وعافيه

وجزاء الله خير اخواتنا أسرار وبحبك وريم ع دعمهم الدائم لنا ..

ويارب تتحسن ظروف كل البنات ويرجع القروب أقوى من كذا
اتعبني انتظـــارك
سلام بنات عندي سؤال انتو ماشيين على رجيم ثاني مع رجيم النقاااط

هي النقاط تحسبين اول شي انك امراه بعدين العمر والطول والوزن ونشاطك

طيب انا بعض الايام واقفه وبعضهاا جالسه كيف هنا احسب نشااطي؟؟

بنات ابي تقيموني على فطوري لليوم وتشوفون نقاطي صح او خطا

الفطور
1/2 رغيف خبز بر =2
قطعة جبنة لايت مع زيت زيتون =1+1=2
1/4 جباتي=1.5
وكم تغميسه في ايدام الشباتي=1.5
شاي +ملعقة سكر=0+1=1
المجموع=8

مشاء الله تبارك الله

شكلي مخبصة شوي :biggrin:
نزف الاهات
نزف الاهات
بنات النقاط كم نقطة في حلقات الدجاج من هرفي (حبتين ) ؟؟؟؟
بووح انتظاري
بووح انتظاري
يوميات الاحد
الفطور كاس ماء
الغدا سلطه خضراء مع دجاج مشوي
العشا سلطه فقط
وشرب 9 كاسات ماء
والرياضه مشي نص ساعه