الفطور مافي
الغداء ساندوش تونه وخضار ونص زبادي مع برتقاله مقطعه
العصر نعناع بزنجبيل خربتها بقطعه شكولاته
العشار شريحه توست مدهونه بجبنه وقطعتها مربعات وكاس حليب بشاي وبرتقاله
مشي نص ساعه
ريم211
•
بنات اللي يستخدمون رجيم النقاط كيف نزولهم وهل يوضح على الجسم بالاسبوع كم تقريبابنات اللي يستخدمون رجيم النقاط كيف نزولهم وهل يوضح على الجسم بالاسبوع كم تقريبا
يومك حلوو بس انتبهي من الزبادي مع التونه سمعت انو مضر
اذ بعدتي عن المقالي والحلى وخليتيها بس اخر الاسبوع تقريبا كيلو كل اسبوع والاجسام تختلف
اذ بعدتي عن المقالي والحلى وخليتيها بس اخر الاسبوع تقريبا كيلو كل اسبوع والاجسام تختلف
الصفحة الأخيرة
لان الاكل واضح بالكميه والنوعيه قدامك
خذي هذا الرابط موجود فيه جداول بتفيدك احسبي الاشياء حبه حبه ويطلع لك العدد
لان كذا ماراح نعرف الايدام والدجاج كم كميته والا مليت الا اذ كتبتي كل شي بالتفصيل اقدر احسبلك
وهذ الرابط بيفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3949015