همتي لأمتي /~ :

اليوم طبعا يومي المفتوح .. وقايلين لي انه باليوم المفتوح لازم تكبسين اكل ، عشاان جسمك يعاود النزول من جديد ..  فقررت اكل بكل ما اوتيت من قوة ههههههههه بس ما قدرت مرة ، طبعا رحت الصبح دوام بروضتي الجميلة .. الصبح الساعه 6 ونص سوينا فطور تونة بالمايونيز والخيار والليمون .. اكلته مع توستين زي الساندويش بس ما قدرت اكمله كله اكلت ثلاث ارباعه مع بطاطس مقلي .. وشربت عصير سنتوب بعده بساعه اكلت بسكوت شوكلاته كيس صغير خخخخ ، وطبعا حاسه بتخمة فظيعة لين الساعه 9 بس بعدها بدينا تدريب لحفل تخرج الاطفال وكذا فتحركت شوي وراح اللي ببطني ، ويوم رجعت البيت طلبت غدا بروستد واكلت الصدر بدون جلد واكلت الرجل بعد بس بدون جلد .. طبعا يوم خلصت القطعه الثانية بغيت اختنق هههههههه اشبع من اول ثلاث لقمات بس مشكلتي صامدة خخخخخ عشان بس يومي المفتوح .. وللحين ما اكلت شي ..  وشكلي عالمغرب بشرب شاي بالحليب قليل الدسم .. وسكر خالي من السعرات ، وبقفل فمي بعدهاا وبكمل على رجيم التمر واللبن من بكرا ،  وبحاول اسوي رياضة ( walk at home 2 mail ) رياضة المشي ميبين فقط لمدة نصف ساعه مع شد بطن وزنود ..  والله يقويني ويقويكم وننحف من غير علة 3>

اليوم طبعا يومي المفتوح .. وقايلين لي انه باليوم المفتوح لازم تكبسين اكل ، عشاان جسمك يعاود...

أسرار السحاب :

هنوووش حبيبتي خلصت الشريط شوفيه انسخي الرابط عشان تحطيه بتوقيعك ان شاء الله يعجبك تصميمي :biggrinlo

هنوووش حبيبتي خلصت الشريط شوفيه انسخي الرابط عشان تحطيه بتوقيعك ان شاء الله يعجبك تصميمي...