صباحكم ورد
الفطور كان ساندوتش جبن
الغداء كان تفاح اخظر
والعشاء كان كيوي
وي وي ليش الكرت انا كاتبه يوميات الثلاثاء
يوميات الاربعاء
الفطور جبن + بيضه
الغدا دجاج مشوي
العشا لا يوجد
مشي نص ساعه + تمارين شد
يوميات الاربعاء
الفطور جبن + بيضه
الغدا دجاج مشوي
العشا لا يوجد
مشي نص ساعه + تمارين شد
وي وي ليش الكرت انا كاتبه يوميات الثلاثاء يوميات الاربعاء الفطور جبن + بيضه الغدا دجاج مشوي العشا لا يوجد مشي نص ساعه + تمارين شدوي وي ليش الكرت انا كاتبه يوميات الثلاثاء يوميات الاربعاء الفطور جبن + بيضه الغدا دجاج مشوي العشا...
يوميات الاربعاء
فطور
توست وجبنه شيدر
غداء
تونه+خبز+برتقاله
عشاء
ماتعشيت بس اكلت ايس كريم 120 جرام
فطور
توست وجبنه شيدر
غداء
تونه+خبز+برتقاله
عشاء
ماتعشيت بس اكلت ايس كريم 120 جرام
الصفحة الأخيرة
يومي كان
الفطور مافيه
الغداء عنب مع قهوه وقطعة شوكلاته صغيره
العشاء كان امشكل بس من كل شوي اشوي
جريش وسمبوسه حبه وقطعه فطيره دائريه صغيره
المشي بالمول ساعتين
الماي ٨ اكواب