السلام عليكم
اعذروني اني سجلت اسمي معاكم وماتقيدت جتني ضروف مفاجئه ووالله ماكان يمديني اجلس اشارك و ببدأ معاكم من اليوم بإذن الله اذا ممكن
وزني 75
واهدف 65
يوميات الخميس
الفطور كوب شاي مع الحليب وكان وقته متأخر شوي
الغدا بسكوت اوريو على الطاير لاني مشغوله ماامداني اتغدى
المغرب قطعتين جح حبحب يعني
تقريبا على 11حبة مانجو يحبها قلبك وعلى الساعه 2 مكرونه اسباغيتي تقريبا قد كوب
زائرة
•
زائرة
•
ودي احط الصوره في التوقيع يا اسرار بس بس غريبه مكتوب لايسمح مدري ليه مع اني اول كنت اقدر احط صوره في توقيعي
سوري اسرار امس ماتمكنت ادخل النت بسبب الارسال كان ضعيف
يوميات الخميس
الفطور/برتقاله+2 توست+جبنه بيضاء قليلة الدسم
الغداء/1توست+سلطه+سمك مشوي
العشاء/ماتعشيت
شربت تقريبا لتر ماي
يوميات الخميس
الفطور/برتقاله+2 توست+جبنه بيضاء قليلة الدسم
الغداء/1توست+سلطه+سمك مشوي
العشاء/ماتعشيت
شربت تقريبا لتر ماي
الصفحة الأخيرة
المفروض اليوم مفتوح بس الحمدلله ماخبصت
الفطور = صحن صغير كورن فليكس + نص كاس حليب قليل الدسم
الغدا = 1 صامولي صغير بالجبن + عصير سيزر بالبرتقال والجزر
العشااء = فطيره تونه + فطيره سبانخ + كاس كولا