كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
ديـمونه ديـمونه :
الله يشفيك يامناسك انتبهي لعمرك وحافظي على صحتك ولاتجربي شي من نت الا اذا سالتي دكتور او شخص فاهم من اجل نتائج سلبية ..ترى الله يعزك الاسهال ماهو هين اختي بعيد شر عنك توفت منه لان جاء لها اسهال حاد وعمل لها جفاف في جسم .. انتبهي على روحك حبوبة .. واذا اخوك مسك قولي بس ديمــــــــــ لاتكملي باقي الاسم تحصليني عندك ومعي اسلحتي :024: وبجربها على راس خوك .. هذي مناسك غالية ماحدا يكلمها ولايسوي لها شي
الله يشفيك يامناسك انتبهي لعمرك وحافظي على صحتك ولاتجربي شي من نت الا اذا سالتي دكتور او شخص فاهم...
اللهم امين
الله يعز شانك ويرفع قدرك ويرضى عنك ويرضيك يااارب
معك حق والله الاسهال خطير وام زوج اختي الله يرحمها ماتت بسبب الاسهال
بس الحمد لله اليوم حالي افضل من امس
وان شاء الله احس على دمي وابطل تجارب :twirl:
الظاهر مارح يصحيني غير سلاحك :024:على راسي :biggrinlo
ديـمونه
ديـمونه •
التمرين الأول لتنحيف الخصر والبطن:



التمرين الثاني لتنحيف الخصر وشد البطن:



التمرين الثالث لتنحيف الخصر :



التمرين الرابع لتنحيف الأرداف :



التمرين الخامس لتنحيف البطن والأرداف:



التمرين السادس لشد البطن وتنحيف الأرداف:



التمرين السابع لتنحيف البطن والتخلص من الكرش:



التمرين الثامن لتنحيف الأرداف والبطن:
+3
ديـمونه
ديـمونه •
مين بتعمل تمارين 5 ميل هل شافت اي فايدة من ناحية صغر الافخاذ وكذا ؟؟؟ ومقطع فيديو 5 ميل اكثر من جزء هل كل اجزاء تعملوها وقت واحد ولا كل يوم جزء؟؟؟؟
ياحظ ركزثواني
ياحظ ركزثواني •
يومي فطورمافي غداي صدردجاج مع خضار وصحن سلطه ماكملتهم العشاءوالسناك صراحه مشتهيه السنبون بخليه مفتوح الرياضه نص ساعه سير وعشردقايق حمل اثقال المويه اربع الى خمس
3tab
3tab •
ممررررحبآ صبايا

ادري اني مرآآ مقصره بس مو بيدي والله

انا جامعيه و دايم مضغوطه بالاختبارات و شغل البيت و كذا .. بس للحين مستمره ع الدايت بتاعي

راح ادخل الاحد واخبركم عن وزني ..

دعووواتكم بنات اختباراتي بدت