ماخبروك اني احبك :

لا لا لا تخافي اياداوي انا قدها وقدود ماعليك طلعت من المطبخ سليمه ولا احد تأذى الحمدلله آسفه على تأخري في تنزيل العشاء والسبب عندي شئ كان لازم اتابعه واخلصه المهم هذا عشاي مكون من تونه بزيت الزيتون مع فلفل حار مع شوية بصل رغيف توست واحد نصف تحميص + ربع عصير فقط ربعه

لا لا لا تخافي اياداوي انا قدها وقدود ماعليك طلعت من المطبخ سليمه ولا احد تأذى الحمدلله آسفه...

ام اياد 1425 :

صباح الخير يوميات الثلاثاء على الريق 2كوب ماء +مشي سريع على السير لمدة عشرين دقيقه الفطور سندوتش جبنه+حليب قليل الدسم الغداء ربع خبز اسمروكنت اغمصه ف مرقه الايدام لانه ماكان لي نفس بس زوجي غصبني اكله معه+ربع كوب لبن العصر كوب شاي اخضر وقرفه+3تمرات+شويه فصفص طلعت مشوار بعد العشا ورجعت على الساعه 12 جيعانه وكان التفاح مخلص والبرتقال :icon36:فعملت سندوتش جبنه+كوب شاي بنعناع الماء ممكن 10 اكواب او9

صباح الخير يوميات الثلاثاء على الريق 2كوب ماء +مشي سريع على السير لمدة عشرين دقيقه الفطور سندوتش...