*ريانة* :
يوم الاثنين الفطور كوب حليب وشابورة دايت الغدا بيض وجبن مع نصف رغيف اسمر سناك قهوة وحبة تمر وواحد تويكس كنت في زيارة وهذه الضيافة العشا اكتفيت بكوب حليب بدل التخبوصة الماء لتر الرياضة مافي جسمي مكسر وتعبانة حيل لان التوتة على وصوليوم الاثنين الفطور كوب حليب وشابورة دايت الغدا بيض وجبن مع نصف رغيف اسمر سناك قهوة وحبة تمر...
الله يسلمكم جميعاً :) يومي : ف : 2 بيضة مع طماطم وفلفل حار غ : سلطة خضراء معها شوي تونة ع: تونة وطماطم وبطاطس مشوي بالفرن سناك : 3 تمرات وقهوة وشوي فشار <خربتها بالقهوة :( بس اعشقها وش اسوي :( الرياضة : الانستي 41 د. المويا : 2 لتر تصبحون ع خيرر إلى النووووم ، داخلة من الايفون وكل ماجيت احددة عشان اللون يستهبل :024:الله يسلمكم جميعاً :) يومي : ف : 2 بيضة مع طماطم وفلفل حار غ : سلطة خضراء معها شوي...
ديـمونه :
يوميات الاثنين بالاختصار : اليوم يومي كله صامونه طريه بجبنه لايت وشرائح مقطعه اصغر حجم مرتديلا دجاج هذا الي قدرت اكل من اجل ابلعه بلع بدون مضغ.. الغداء : كم معلقة روز وبالعافية فتت دجاج على بخار وكلته الماء :شربت اليوم وماحسبت بس كيثر الرياضة : راحات علي نومة وبس .....يوميات الاثنين بالاختصار : اليوم يومي كله صامونه طريه بجبنه لايت وشرائح مقطعه اصغر حجم مرتديلا...
mlook :
يومك جدا جمييييييييييييييل خفيف نضيف بسبب اسنانك الله يقويكي يارب معافاية حبيبتي بدك تتحملي :09: موفقة حبيييي بس اهم شي تكوني شربتي كويييييييييييييس هههههههههه بعرفك بتكوني شربتي كاستين مو هيك :mad2: موفقةيومك جدا جمييييييييييييييل خفيف نضيف بسبب اسنانك الله يقويكي يارب معافاية حبيبتي بدك تتحملي...
بالاختصار : اليوم يومي كله صامونه طريه بجبنه لايت وشرائح مقطعه اصغر حجم مرتديلا دجاج هذا الي قدرت اكل من اجل ابلعه بلع بدون مضغ..
الغداء : كم معلقة روز وبالعافية فتت دجاج على بخار وكلته
الماء :شربت اليوم وماحسبت بس كيثر
الرياضة : راحات علي نومة
وبس .....