حبيبتي جود ..
عندي شاي ابيض بالنعناع واشرب منه بس من كم يوم حبيت اقلل الشاي لان الجسم الدرقي ماينفع له الكافيين حتى بنسب بسيطة بس اليوم مصدعة وشربت كوب شاي الصباح والحين بشرب كوب شاي ابيض بالنعناع وان شاء الله خير
اليوم الحمد تخلصت من الكيلوين الزيادة ورديت على رقم الثبات ...تعودت على رقم الثبات واحسن لي من الزيادة
والي تبغى اعلمها تثبيت الوزن انا حاضرة ههههههههههههههههه عاد لا تصدقون بمزح هو وزني ثابت ومعاند مو بكيفي
يومي فطورمافي.غداي. فوتشيني.شوي وصدردجاج.ماكملته بقي من الأكل. السنا ك حليب ب سكر دايت. مع شابورا العشاء زبادي مع خياره.الرياضه 25دسير وتمارين جيليان المويه اربع.علب.نستله صغيره
مين سوت.تمارين جيليان وكيف نتيجتها لأن لي يومين اسويها.وحاسه بآلام فضيعه بجسمي.ياريت تجاوبوني
الصفحة الأخيرة
الله يوفقج
الحمد لله خالصين من الدراسة :biggrinlo