جوود999
•
أيون قلبوووووو. بانتظار أوزانكم غداً يا لفريق الأزرق
جوود999
•
يومياتي الاحد
الفطور. ٢ بيضه عيون + وكوب قهوه
سناك. كوب شاي ابيض بالتوت.
الغداء. صدر دجاجه محمر فالفرن وشوي مايونيز وشطه
سناك. كوب شاي ابيض بالمنقا مكتره شاي ابيض حبيته صراحه وجبت كل النكهات
الماء. ٢ لتر
الرياضه. ما سويت اليووووم عندي اختبار هذا لأسبوع وأحس اني مرهقه جداً
الفطور. ٢ بيضه عيون + وكوب قهوه
سناك. كوب شاي ابيض بالتوت.
الغداء. صدر دجاجه محمر فالفرن وشوي مايونيز وشطه
سناك. كوب شاي ابيض بالمنقا مكتره شاي ابيض حبيته صراحه وجبت كل النكهات
الماء. ٢ لتر
الرياضه. ما سويت اليووووم عندي اختبار هذا لأسبوع وأحس اني مرهقه جداً
صباح الورد ياعسولات انا اليوم وزنت ووزني ٨٣ نقصت كيلو بس حلو بما أني على التخفيف وبدون رياضه ومع الدوره الشهريه
الوزن عند البدء ٨٤
الوزن بعد أسبوع ٨٣ والحمد لله طبعا مايمديني ارسل خاص
الوزن عند البدء ٨٤
الوزن بعد أسبوع ٨٣ والحمد لله طبعا مايمديني ارسل خاص
اياداوي :
يا بنات لا تنسو الميزان اليوم ارسلو اوزانكم للقائدات بالطريقة الآتية الوزن اول المشاركة الوزن الاسبوع السابق الوزن هذا الاسبوع معدل النزول ايش أخطائي هذا الاسبوع الله يوفقكميا بنات لا تنسو الميزان اليوم ارسلو اوزانكم للقائدات بالطريقة الآتية الوزن اول المشاركة...
صباح الخيرات
نسخت لكم كلام ايوووده بالاسبوع الماضي عشان الأوزان كيف ترسلونها
الصفحة الأخيرة