يوميآتي امسس " الاربعاء "
ف / بيضتين + شاي اخضر
غ / م فيه
ع / شرايح دجاج مشويه + سلطه
اكواب الماء : 4
الرياضه : شغل البيت + نص ساعه مشي
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله يومك راااااائع
الله يوفقك
بس احس انك لو تبدلي الغذا بالعشاء وتخلي العشاء فواكه افضل
و فالك الرشااااااقة