يبرين سات :

هلا بك ياقلبي مره والله حلوه واعجبتني فكره مسابقات الرياضه والله صرت اتحمس اسويها يوميا حتى جسمي بدا ينشد والكل لاحظ علي هذا الشيى انا بنسبه لي زي ماقلتلك في الصفحات الي قبل بس شكلك مانتبهتي سويت مشي عسكري : 100 هروله :100 // خصر : 100// الزنود : 100 :7_5_131:: فخوذ : 100 :7_5_122:البطن مامداني البارح اسويه بس ان شاء الله اليوم بس سويت كمان مشي ع الاوربتراك عديت من 1 الى 200 :7_5_127: ان شاء الله اني التزمت واصير استحق البرافو :2thmup::2thmup::2thmup:

هلا بك ياقلبي مره والله حلوه واعجبتني فكره مسابقات الرياضه والله صرت اتحمس اسويها يوميا حتى جسمي...

mlook :

يووووووووووووووه نسيت اكتب يومياتي تذكرت وانا بصلي الفجر ههههههههههههههههه يلا راح اكتبها وانااااااااااااااام لاني فرطت خلاص نعسانة فطور ......... صمونة مع جبنة كيري سناك ... موزة صغيرة الغدا ...... بيضتين مقلية بزيت زيتون ولبن زبادي فيتال ونصف رغيف خبز سناك .......قهوة تركية سادة و3 تمرات العشا ..... فواكه موزتين صغار حجمهم وفراولة و4 حبات عنب بعدهم مثل ديمونة ههههههه وحبتين تين سناك .... برتقالة الرياضة ...... مشيت مشي سريع بالهواء الطلق رغم انو عنا غباار مع لسعة برد والله استغربت كيف اجتمعو غبار وبرد ورغم هيك تحملت الكتمة ومشيت 35 دقيقة عتمت الدنيا وطلعت واساسا مافي حدا من الغبار ماحدا طالع غيري وكم ولد بيلعبو كورة يعني اخاف امشي لحالي والدنيا مغرب غابت الشمس اساسا نزلت متاخرة من بيتي الجمعة باذن الله انزل مبكر شوية ان شاء الله تخف الغبار عنا كتمتنا والله ماء الحمد لله كويس شربت شو باقي ...... التزمت الحمد لله كنت ناوية اعمل تصفيق ورياضة الخصر بس مابعرف عم انساهم ....ما بيطلعلي برافو من ايداوي معناها ههههههههههه بس هيدا يومي تصبحو على خييييييييييييييييييير فرطانة لانو بااي

يووووووووووووووه نسيت اكتب يومياتي تذكرت وانا بصلي الفجر ههههههههههههههههه يلا راح اكتبها...