مس لانكوم :

. صباحكم معطر بريحة الورد والبخور تقرير يوم الاربعاء الفطور // ربع خبز وزبادي ق د وملعقة لبنه وكوب شاي بحليب ق د سناك // ثلاث حبات تمر + كوب ( قشر قهوه وزنجبيل وكمون ) الغداء // خمس ملاعق رز سناك // حبة شوكلاته صغيره العشاء // تونه وسلطه سناك // زبادي خالي الدسم تخبيصة آخر الليل // حليب السعوديه كامل الدسم + عصير ريتا طبعا وعاقبت نفسي ع التخبيص عشان مايطلعش تعبي على فاشوش وسويت رياضه الخمسه ميل ٤٥ دقيقه الماء // ٨ اكواب وفالكم الرشاقه

. صباحكم معطر بريحة الورد والبخور تقرير يوم الاربعاء الفطور // ربع خبز وزبادي ق د...