سؤاااااااااااال
عادي لو اكلت علبتين زبادي بالوجبة الوحدة ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى ان تقبلوني معكم في القروب
وزني 60 طولي 155 هدفي الاول اوصل لوزن57 والثاني 55
نظامي راح يكون تخفيف والرياضه عندي جهاز الاوربتراك وبإذن الله راح اكون منتظمه معكم في اليوميات والوزن
اتمنى ان تقبلوني معكم في القروب
وزني 60 طولي 155 هدفي الاول اوصل لوزن57 والثاني 55
نظامي راح يكون تخفيف والرياضه عندي جهاز الاوربتراك وبإذن الله راح اكون منتظمه معكم في اليوميات والوزن
فطورك وعشاك حلووو بس وين الغدا والرياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يللا سمااااااح انتي ماشاءالله تبارك الله منضبطة اغلب ايامك بالتوووفيق [QUOTE=ديـمونه;81089919] ديمووونة وش تبغين بالعيادي خليها لها :biggrinlo عشان ماتعيدها هع اهااااااااااا طلعت الزفته والعمة انا اسميها المحروسة :humm:فطورك وعشاك حلووو بس وين الغدا والرياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يللا سمااااااح انتي ماشاءالله تبارك الله...
الغداء لاني صحيت متأخر امس الفطور كفاني :biggrinlo
والرياضة لان بالجدول كدا اليوم السابع اووف عشان ترتاح العضلة مو كويس الضغط عليها ^^
تسلمي :)
ماشاءالله عليييييييييييييك ياميمووونة بطططططططططططلة ..
اهنييييييييييك ع هالمقاووووومة :)
\
بالنسبة للزبادي اتوقع عادي , بس الافضل وحدة ^^
\
احلى العثرات حياك الله
الصفحة الأخيرة
لاتنسووون الدعاء بكل وقت واهم شي بالصلاة وبين الاذان والاقامة
اللهم نحفني بصحة وعافية من غير شر
الله ارزقني الارادة والعزيمة والاصرار
^^^^^^
مثل كذا يعني
انا دايما ادعي يمكن لي شهرين وعليها ولله الحمد ملتزمة بالتخفيف والرياضة
موقف صار معي الخميس قبل امس
طلعت البحر مع زوجي
وسألني وش ودك طلبت العشا مشويات
واكلته بدون خبز
وسألني وش ودك ناخذ معنا بساكيت وحلويات
قلت يعطيك العافية ماااااااا ابي شي
وهو اخذ معه باونتي وكتكات وبسكوت يعني تشكيلة
لما جا وقت التحلية بعد العشا سبحان الله جاتني صده عن اكل الحلا
هو استغرب اني ما اكلت
لأني معرووووفة عنده وعند اهلي لابد من الحلا والشوكولاتات
بس احيانا عن خاطري مرة بالاسبوع يعني نفسي بس كــ تحلية او اذا زرت اهل زوجي
وبيت اهل زوجي الحمدلله دايما مع القهوة ميني معمول بر او عادي
والله يوفقني وياكم يارب