مساء الخير ~
ديمونتي لو فية مضار ولعب بالهرمونات ماكان هالاجانب يشربوة ! كل شي بتوازن حلو ^^
والحليب في الانستغرام واحد خبرة بالدايت يقولي لاتشربية يثبت وزنك !
احاول قد مااقدر مااشربة :(
/
يومي :
ف: 2 بيضة -نص طماطم
غ : مافية
سناك : كوب زنجبيل بالكركم :)
ع : نص دجاجة مشوية في الفرن -سلطة خضراء
المويا:2لتر
الرياضة : الانستي :)
<ما لونت داخلة من الايفون :(
جوود999
•
بنوتة لندن
مشكوره على المعلومات
منتجات سبيشل كي دائماً أشوفها فقسم الدايت
راح أجربها يوما ما
مشكوره على المعلومات
منتجات سبيشل كي دائماً أشوفها فقسم الدايت
راح أجربها يوما ما
يامساء الورد
يومياتي والله ياينا قاااااومت مغريااااات اليوم
اولا افطرت بالبيت صامولي وجبن وكاس كوفي
وبالدوام استقبلني ريحه القهوه والناس يدوروا بصياني باتشي قلت اخذ حبه ولالا وافكر وافكر اافكر ههههههههه وماخذت اخذت قهوه بس
والفطور ساندوتش لبنه قد الكف ونص شاي
الغدا 3 مباعق رز وقطعه صعنووونه من الصدر وصحن سلطه كبيييييييير وسناك اشتريت بسكوت دايت بالشوفان والتوت
واخذت شوي بيدي من ليز ماكس
والرياضه مشي ساعه الا ربع
والعنايه مثل كل يوم بس بدون زيت ماحطيت
اسفه مالونت الخط الين يتعدل لابي اكتب من الجوال
تفاصيل هااي حسابك بنشوف الصور ابو كلب ههههههه
ايداوي بليز سوي استعراض لاسلحتك خاطري اخذ فكره
يومياتي والله ياينا قاااااومت مغريااااات اليوم
اولا افطرت بالبيت صامولي وجبن وكاس كوفي
وبالدوام استقبلني ريحه القهوه والناس يدوروا بصياني باتشي قلت اخذ حبه ولالا وافكر وافكر اافكر ههههههههه وماخذت اخذت قهوه بس
والفطور ساندوتش لبنه قد الكف ونص شاي
الغدا 3 مباعق رز وقطعه صعنووونه من الصدر وصحن سلطه كبيييييييير وسناك اشتريت بسكوت دايت بالشوفان والتوت
واخذت شوي بيدي من ليز ماكس
والرياضه مشي ساعه الا ربع
والعنايه مثل كل يوم بس بدون زيت ماحطيت
اسفه مالونت الخط الين يتعدل لابي اكتب من الجوال
تفاصيل هااي حسابك بنشوف الصور ابو كلب ههههههه
ايداوي بليز سوي استعراض لاسلحتك خاطري اخذ فكره
الصفحة الأخيرة
سلامتك قلبووووو
ونصائحه مني لا عاد تسويه ريجيم من رأسك
خلي دكتورك يحول على دكتور تغذيه
ويعطيكي ريجيم خاص فيكي افضل
وما تشوفينه شر
ام عمار الحلووووو
شدي حيلك واكتبي يومياتك
جربيه ما راح تندمي خصوصا إحنا الفريق الأزرق لان أوزاننا كبيره
أما للأوزان العاديه الي زيادتها بس 20 او اقل ما انصح فيه
موقفه خيتوو
يمقن ايوه ويمقن لا
أي صادقه فقدنا نووووور
الله يرجعها بالسلامة
سلامتك قلبووووووو
يومك حلوووووو
يومك حلووووو بس حاولي تقليل الخبز وتخليه فوجبتين بس وافضل يكون بس الفطوووووور
لا مو معقوله
ديمونه بتنام الحين مين يسولف معي بالليل اذا خلصت مذاكرة هههههه
نومة العافيه قلبووووو
وانتي من اهلذالخيييير
احلام سعيده