الغداء  ايدام حار و خبز 
سناك موزة 
تمر قهوة
العشاء حبتين مطبق وملعقتين ايدام باميه  ذوافه بس

مسااااااء الخير

توووو رجعت من السووووق , نص ساعة وراح اعلن النتيجة باذن الله :)
بس اشوف الاوزان وارتبها :)


بررب

مساءالخيرات

ف : شابورة ٣ حبات ، شاهي

س: قهوة ، ٣ رطب

غ : رز ابيض ٦ ملاعق ، كوب لبن قليل الدسم

ع : برجر دجاج مشوي ، ٢ نقت خضار مشوي

شاهي حبق

مشي ١٥ دقيقة

وهذا ملخص يومي

بنات ابي شي يصحصحني احس أني طايحه وجسمي مكسر وزايدة ع كذا نومي ملخبط ومقطع وعندي دوام الله يعين

من بكرا ان شاء الله اكتب يومياتي
الطول =154
الوزن =75
رجيم النقاط والعشاء زبادي وخيار او فاكهة

إعلان النتائج











رشيقات القروب حصلن على:icon32: :











للفريق الازرق, العضوة :
جوود999
لخسارتهــــــــــآ = 2.3 كغم
ماشاءالله تبارك الله :icon18:


















للفريق الاحمر, العضوة:
أم البنووته الحلوة
لخسارتها = 1,5 كغم
ماشاءالله تبارك الله :icon18:







للفريق الأخضر, العضوة :
طرريه
لخسارتها = 1.3 كغم
ماشاءالله تبارك الله :icon18:



































انتقال بيرين سات من الفريق الاخضر إلى الفريق الاحمر