صباح نور ام محمد :mex:
الحال من بعضه انا لما باقي اقل من نص كيلو على الهدف ارجع ازيد :unhappy:
صباح نور ام محمد :mex:
الحال من بعضه انا لما باقي اقل من نص كيلو على الهدف ارجع ازيد...
ديـمونه :
انا اللي قاهرني بطني رجع كبر شوي من تركت المشي :frown:
الحين بروح امشي لحد مايصحي ولدي اساسا شويتين ويصحي :pinklove:
الحين بروح امشي لحد مايصحي ولدي اساسا شويتين ويصحي :pinklove:
ديـمونه :
صباح نور ام محمد :mex: الحال من بعضه انا لما باقي اقل من نص كيلو على الهدف ارجع ازيد :unhappy:صباح نور ام محمد :mex: الحال من بعضه انا لما باقي اقل من نص كيلو على الهدف ارجع ازيد...
صباااحكم رشاااقة :7_5_131:
اهلين امووول
الميزان الاربعاء الجاي
شوووفيه بالجدول ^_^
حطي الجدول عشان ماتنسين وقت الميزان
لئه مستحييييييييل
دنتي حــ تخربيني يابت :icon36:
اللي قرطاسه كحلي واحمرر وهذا الاصفرررر
يمييييييييييي
اقوول >> وش رايك نغير السالفة احسن ;)
فطووورك وغداااك تمااام
بس لك كم يوم هاملة العشااا ماتتعشي ؟؟
بالتوووفيق
الله ينحفنا وياها بصحة وعافية من غير شر
ماعندي علم بالفصايل
خليها تبحث بالموضوع
وتشوف وش السبب !!
انتبهي لاتتهوررررررري
الحلى زوجي جايبة يعني مو من نفسي رحت واخذته:44:
يووومي بططططططططططططل
اهم شي مر يووومك بدون البسكوت
ونصيحة فرغي البيت من البسكوت :tongue:
وش هو المنفوش ؟؟ ماعرفته هع
الله يوفقك ^_^
هالمرةة سماااح
لا ماراح اكسر
بس انتبهي لاتعوووديها
اما الفطوور والعشا تماام
عووووافي
موووفقة
يوومك حلوووو
كنت بقول كثرتي رز بس تذكرت انك نقااط وعملتي ححسبتك
عوووووافي
وبالتووفيق ^_^
ماشاءالله بطلللللللللللللة ياجرووحة
بالتوووفيق ^_^
انتطر يومياتك دنو
وانسي الايام الخبوصية
شي راح بلا رجعة
فوفو لاهنتي رتبي يومياتك وحددي الكميات
مو عارفة الغدا من العشا والفطور :icon36:
احس اني ضايعة
الله لا يضيع لنا تعب يارب :love:
:pinklove:
:huh:
:icon33:
اهلين امووول
الميزان الاربعاء الجاي
شوووفيه بالجدول ^_^
حطي الجدول عشان ماتنسين وقت الميزان
لئه مستحييييييييل
دنتي حــ تخربيني يابت :icon36:
اللي قرطاسه كحلي واحمرر وهذا الاصفرررر
يمييييييييييي
اقوول >> وش رايك نغير السالفة احسن ;)
فطووورك وغداااك تمااام
بس لك كم يوم هاملة العشااا ماتتعشي ؟؟
بالتوووفيق
الله ينحفنا وياها بصحة وعافية من غير شر
ماعندي علم بالفصايل
خليها تبحث بالموضوع
وتشوف وش السبب !!
انتبهي لاتتهوررررررري
الحلى زوجي جايبة يعني مو من نفسي رحت واخذته:44:
يووومي بططططططططططططل
اهم شي مر يووومك بدون البسكوت
ونصيحة فرغي البيت من البسكوت :tongue:
وش هو المنفوش ؟؟ ماعرفته هع
الله يوفقك ^_^
هالمرةة سماااح
لا ماراح اكسر
بس انتبهي لاتعوووديها
اما الفطوور والعشا تماام
عووووافي
موووفقة
يوومك حلوووو
كنت بقول كثرتي رز بس تذكرت انك نقااط وعملتي ححسبتك
عوووووافي
وبالتووفيق ^_^
ماشاءالله بطلللللللللللللة ياجرووحة
بالتوووفيق ^_^
انتطر يومياتك دنو
وانسي الايام الخبوصية
شي راح بلا رجعة
فوفو لاهنتي رتبي يومياتك وحددي الكميات
مو عارفة الغدا من العشا والفطور :icon36:
احس اني ضايعة
الله لا يضيع لنا تعب يارب :love:
:pinklove:
:huh:
:icon33:
يا اهلييين وسهلين فيج وبالتوفيق ان شا اللهيا اهلييين وسهلين فيج وبالتوفيق ان شا الله
لا مو تطنيش ابداً
التمس لأخيك سبعين عذراً :39:
البنات يمكنهم بأقسام ثانية لو شفتيهم متصلين وماردوا
او يمكن كانوا ينتظروا القائدات يردون
او يمكنهم مو موجودات
والعضوة وئام نسخت الصفحة مع ان الصفحة موجودة بأول صفحة :pinklove: كم صفحة قلت هع
وعضوة ثانية ام محمد ردت
الله يجزاهم خير
واذا على القائدات يمكن مو موجودات
اعتذر بالنيابة عنهم :love:
بالنسبة لي اخر وقت دخلته الظهر امس
وقائدة ثانية تحط تعليقاتها وتطلع مشغوولة
والثالثة مو بالسعودية يعني وقتها غير وقتنا
ها ان شاءالله رضيتي ؟؟
صافي يالبن ؟!! :22:
ام عبدالله + اشوفك = حياااكم الله وبياكم :39:
الانظمة بالصفحة الاولى
مع الالتزام بكتابة اليوميات الكتابة باللون المخصص لكل وزن
موووفقااات للمثالي بإذن الله
التمس لأخيك سبعين عذراً :39:
البنات يمكنهم بأقسام ثانية لو شفتيهم متصلين وماردوا
او يمكن كانوا ينتظروا القائدات يردون
او يمكنهم مو موجودات
والعضوة وئام نسخت الصفحة مع ان الصفحة موجودة بأول صفحة :pinklove: كم صفحة قلت هع
وعضوة ثانية ام محمد ردت
الله يجزاهم خير
واذا على القائدات يمكن مو موجودات
اعتذر بالنيابة عنهم :love:
بالنسبة لي اخر وقت دخلته الظهر امس
وقائدة ثانية تحط تعليقاتها وتطلع مشغوولة
والثالثة مو بالسعودية يعني وقتها غير وقتنا
ها ان شاءالله رضيتي ؟؟
صافي يالبن ؟!! :22:
ام عبدالله + اشوفك = حياااكم الله وبياكم :39:
الانظمة بالصفحة الاولى
مع الالتزام بكتابة اليوميات الكتابة باللون المخصص لكل وزن
موووفقااات للمثالي بإذن الله
نجي ليومياتي امس الجمعة
( قروب رشاقتي سر سعادتي )
ف/ شريحتين اناناس
غ/ 10 م رز وربع دجاج مع سلطة دقووس حاارة وزبادي ق د
ع/ علبة زبادي ق د + ون تفاحة خضرا + شريحتين اناناس+ خس قد كف اليد
الماء /علبة سعة 700 عبيتها 3مرات ونص
الرياضة / 30 د = مشي ع السير + 10 د = تمارين
التزمت ولله الحمد ^_^
( قروب رشاقتي سر سعادتي )
ف/ شريحتين اناناس
غ/ 10 م رز وربع دجاج مع سلطة دقووس حاارة وزبادي ق د
ع/ علبة زبادي ق د + ون تفاحة خضرا + شريحتين اناناس+ خس قد كف اليد
الماء /علبة سعة 700 عبيتها 3مرات ونص
الرياضة / 30 د = مشي ع السير + 10 د = تمارين
التزمت ولله الحمد ^_^
الصفحة الأخيرة
الحال من بعضه انا لما باقي اقل من نص كيلو على الهدف ارجع ازيد :unhappy: