يوم الجمعة
ف كوب حليب شابورة
غ مفتووووح
ع .....محذوف
الرياضة جيليان
الماء لتر
*ريانة*
•
mlook
•
باك
اليومين اللي راحو كنت عند اهلي ما عم حب بيتي بيجيب لي كئابة امبارح بالليل حتى رجعت بيتي
كنت احاول التزم قدر الامكان شفتي يا تفاصيلو دايتي القاسي ماكمل معي اخ شو اعمل الظروف دوما بتجي بالعكس
عند اهلي اكلت من اكلهم بس طبعا الشي الصحي اكله الدسم ما اذوقه
اليوم راجعة لدايتي القاسي هع هع ههههههههههههههههههههه
ما راح امل بنووووووووووووووووب قاسي يعني قاسي
اخباركم بنات ماحدا استفقدني شو القصة اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
اشتئتلكوووووووووووووون كلكوووووووووووووون
اليومين اللي راحو كنت عند اهلي ما عم حب بيتي بيجيب لي كئابة امبارح بالليل حتى رجعت بيتي
كنت احاول التزم قدر الامكان شفتي يا تفاصيلو دايتي القاسي ماكمل معي اخ شو اعمل الظروف دوما بتجي بالعكس
عند اهلي اكلت من اكلهم بس طبعا الشي الصحي اكله الدسم ما اذوقه
اليوم راجعة لدايتي القاسي هع هع ههههههههههههههههههههه
ما راح امل بنووووووووووووووووب قاسي يعني قاسي
اخباركم بنات ماحدا استفقدني شو القصة اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
اشتئتلكوووووووووووووون كلكوووووووووووووون
mlook
•
انا زمرة دمي a+
ووزني اول وانا اصغر سنا بينزل فريييييييييرة سريع مادخل الزمرة بس هلا شوي مغلبني وزني بالنزول انا بقول العمر الو دخل وبعدين مافي التزام كويس لو التزم اكيد بينزل تمام وزني وخصوصا هلا وزني مثالي بالنسبة لطولي فمشان هيك انا بقول انو وزني مغلبني بالنزول الجسم بيكون اكثر حذرا من قبل كمان هاد سبب بيمنع نزول وزني
يعني انا بقول مادخل زمرة الدم بالموضوع قفلي فمك ينزل وزنك افتحي فمك تسمني كويس <<<شو رايكم بهالحكمة .؟؟
هههههههههههههههههههههههه
ووزني اول وانا اصغر سنا بينزل فريييييييييرة سريع مادخل الزمرة بس هلا شوي مغلبني وزني بالنزول انا بقول العمر الو دخل وبعدين مافي التزام كويس لو التزم اكيد بينزل تمام وزني وخصوصا هلا وزني مثالي بالنسبة لطولي فمشان هيك انا بقول انو وزني مغلبني بالنزول الجسم بيكون اكثر حذرا من قبل كمان هاد سبب بيمنع نزول وزني
يعني انا بقول مادخل زمرة الدم بالموضوع قفلي فمك ينزل وزنك افتحي فمك تسمني كويس <<<شو رايكم بهالحكمة .؟؟
هههههههههههههههههههههههه
mlook :
انا زمرة دمي a+ ووزني اول وانا اصغر سنا بينزل فريييييييييرة سريع مادخل الزمرة بس هلا شوي مغلبني وزني بالنزول انا بقول العمر الو دخل وبعدين مافي التزام كويس لو التزم اكيد بينزل تمام وزني وخصوصا هلا وزني مثالي بالنسبة لطولي فمشان هيك انا بقول انو وزني مغلبني بالنزول الجسم بيكون اكثر حذرا من قبل كمان هاد سبب بيمنع نزول وزني يعني انا بقول مادخل زمرة الدم بالموضوع قفلي فمك ينزل وزنك افتحي فمك تسمني كويس <<<شو رايكم بهالحكمة .؟؟ ههههههههههههههههههههههههانا زمرة دمي a+ ووزني اول وانا اصغر سنا بينزل فريييييييييرة سريع مادخل الزمرة بس هلا شوي...
هلا وغلا بملوووكه اشلون مارح نفقدك بالعكس فقدناك
اما من ناحيه الحكمه الي قولتييها انا معك صادقه فيها من جد اذا فتحت فمك بتسمني واذا مافتحتيه بتنحفي
انا مشكلتي الشهر هذا الدوره لاعبه في حسبتي احسها فاتحه شهيتي والله يستر
اما من ناحيه الحكمه الي قولتييها انا معك صادقه فيها من جد اذا فتحت فمك بتسمني واذا مافتحتيه بتنحفي
انا مشكلتي الشهر هذا الدوره لاعبه في حسبتي احسها فاتحه شهيتي والله يستر
الصفحة الأخيرة
الحين انا وزني 81,5
وطولي 154
بأي جدول بتضيفوني؟
نظامي بإذن الله النقاط 18-20 نقطة
الرياضة نص ساعه مشي و10 دقايق اوربت رك مبدأي وبزيد بالتدريج.
ان شاء الله اخر اليوم بكتب وش اكلت عشان لا اكثر الردود على غير سنع.
حابة استخدم فيتامينات لاني طالعه من ولادة وابي اعوض جسمي ..
ايش احسن نوع ومايزيد الوزن؟؟
واخر شي ايش العقاب للي ماتلتزم..خخخخخخ عشان اظبط وضعي..