اياداوي :

صباح الخير اليوم عندنا تحدي مشي نصف ساعة مع الهرولة ١٠٠ مرة وتمارين الجوانب ١٠٠ مرة تمارين الخصر ١٠٠ مرة الاوربتراك او دنسنق يعني رقص بدون موسيقى او تنطيط وحركة لكل الجسم ١٠ دقائق واللي يسوي كل هاذولا او جلهم له مني أحلى برافووووو يخليها وسام للأسبوع الجاي شدو حيلكم الميزان بعد بكرة الخميس بدنا نشوف تحرك بالميزان يلاااااااااااا بينا وانا اولكم  

صباح الخير اليوم عندنا تحدي مشي نصف ساعة مع الهرولة ١٠٠ مرة وتمارين الجوانب ١٠٠ مرة تمارين...

ميمـgggggنـة :

بنوتة لندن للٲسف البرنامج مو عندي بالماركت جوالي سوني ونظامي اندرويد ما اعرف اذا فيه برامج بالاندرويد تحمل صور او لا! اللَّـٌٍــ? يعين شكلي هونت ماراح انزل صور اذا بيسوي معي المنتدى كذا

بنوتة لندن للٲسف البرنامج مو عندي بالماركت جوالي سوني ونظامي اندرويد ما اعرف اذا فيه برامج...