ديـمونه
•
لا لا ماهي حلوة وباين ان لونها ابيض ومصبوغة يعني موالاصل الاصل احمر اللحين لوعروس تمسك باقة ورد اخضر الكل يستعجب منها الاحمر الاصل .. خلاص فكري بالاحمر الا اذا ماحبيتي الاحمر !!! مفروض اول ماتخرجي من الاخضر ياجروا غرفتك من اجل ماترجعي :mad: ... ارجعي اكتبي يومياتك خلي الكسل عنك لو ماكتبتي راح تزيدي في تخبيص اكتبي عشان ايادواي تستخدم الاسحلة وتخليك تمشي صح على رجيم :laughing:
ديـمونه :
لا لا ماهي حلوة وباين ان لونها ابيض ومصبوغة يعني موالاصل الاصل احمر اللحين لوعروس تمسك باقة ورد اخضر الكل يستعجب منها الاحمر الاصل .. خلاص فكري بالاحمر الا اذا ماحبيتي الاحمر !!! مفروض اول ماتخرجي من الاخضر ياجروا غرفتك من اجل ماترجعي :mad: ... ارجعي اكتبي يومياتك خلي الكسل عنك لو ماكتبتي راح تزيدي في تخبيص اكتبي عشان ايادواي تستخدم الاسحلة وتخليك تمشي صح على رجيم :laughing:لا لا ماهي حلوة وباين ان لونها ابيض ومصبوغة يعني موالاصل الاصل احمر اللحين لوعروس تمسك باقة ورد...
ممكن من الاحد ارجع اكتب
اليوم حفله وبكرة العرس :biggrin2:
بسس ف العرس ما اكل انا مابزيد ان شا الله
صباااحو بنات
تم ارسال الوزن بنجاح ツ
جووري ارقصي عشان تحرقين
وفليها وانبسطي بالعرس
وتحصني والله خير الحافظين
تم ارسال الوزن بنجاح ツ
جووري ارقصي عشان تحرقين
وفليها وانبسطي بالعرس
وتحصني والله خير الحافظين
السلام عليكم ياآحلى أخوات بالدنيا ربي يحقق لي ولكم كل آمانينا
تقريري بيوم الأربعاء 22 \ 5
رياضه .. 35 دقيقه مشي متوسط الى سريع وشويه هروله مدري ركض .
الماء .. 5 اكواب .
الفطور .. 2 توست أسمر + شريحه جبنه قليل الدسم + كوب شاي قليل السكر .
سناك .. حبه وحده كمثرى .
الغداء .. ربع دجاجه + سلطه الزبادي بالخيار والنعناع بالملح والخل .
العشاء .. نصف شريحه توست اسمر + 5 حبات تمر .
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ,
تقريري بيوم الأربعاء 22 \ 5
رياضه .. 35 دقيقه مشي متوسط الى سريع وشويه هروله مدري ركض .
الماء .. 5 اكواب .
الفطور .. 2 توست أسمر + شريحه جبنه قليل الدسم + كوب شاي قليل السكر .
سناك .. حبه وحده كمثرى .
الغداء .. ربع دجاجه + سلطه الزبادي بالخيار والنعناع بالملح والخل .
العشاء .. نصف شريحه توست اسمر + 5 حبات تمر .
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ,
dana3 :
أهلين احلى صبايا في احلى تجمع يومياتي يوسف افندي طول اليوم افتريت اكلت قد مافيني طعمه لذيذ ومويه 10 كاسات وكاسه نعناع وكاسه كوفي ويوميا انا بشرب قهوه تركي بس بنسى اكتبها ورياضه مشي 30 دقيقة وعملت رياضه للبطن والافخاذ والاذرع والصدر أياداوي رجيم اسامة اول اسبوع صداع وفتور مو طبيعي ثاني اسبوع يبدأ يخف و3 اسبوع تصيري تمام صدقيني اذا مشيتي عليه وماخبصتي حتنزلي كثيييير جود شو الجسم الكظري يعني من فوق سمينه يعني حاسه صدرك صغر لما تنحفي مبرووووووووووك التجمع الجديد علينا وفالنا الرشاقه صور البيبي تجنن قلبي يذوووووووووووب من اشوف بيبي ربي يطعمني ولا يحرمني وكل من قالت امييييييييييييييينأهلين احلى صبايا في احلى تجمع يومياتي يوسف افندي طول اليوم افتريت اكلت قد مافيني طعمه لذيذ ومويه...
السلام عليكم حبيباتي يوم الثلاثاء مر يومي بسلام ومشيت ساعه
الاربعاء افطرت صامولي وجبن وحليب وبالدوام اخذت معاي بسكوت شاريته للدايت بالشوفان والكرز
وافطرت بالدوام لبنه وخبز قد اصبعين وعصير وفنجال قهوه وتغديت 8 م رز وباذنجان مقلي نشفته بالزيت وربع صدر دجاجه وصحن كبيييييير سلطه
وتعشيت كورن فليكس بالفواكه المجففه عذاااب امممم مع حليب قليل الدسم والرياضه رقص10 د لبست شورت استرتش وفكيت كشتي واطالع بجسمي وارقص لعل اعجبك بنفسي شوي قرص دوار 100ملاكمه 50اعلى بطن20اسفل البطن 20مشي ساعهمويه لترين عندي جيك عصير لترين غسلته وصرت يوميا اعبيه مويه واحط معاه ملعقه كبيره مويه ورد واخليه بغرفتي وكل شوي اشرب الاعشاب شاي اخضر وقشر رمان العنايه بشرتي قناع الترمس مع بياض بيض وشعري زيت ورطبت جسمي بزيت جونسن واقدامي بجليسوليد ياليت يزين لاب توبي عشان ماتصفح من الايفون يمكن احد منكم يقدر يفيدني لابي ويندز 8 جدا فااااشل عيالي لعبوا فيه وصار مايمسك الشبكه مع ان في شبكه بالبيت وجوالاتنا شغاله على شبكتنا بس اذا بحثت بالاب يطلع لاتوجد شبكات ايش ممكن مشكلته ؟
الاربعاء افطرت صامولي وجبن وحليب وبالدوام اخذت معاي بسكوت شاريته للدايت بالشوفان والكرز
وافطرت بالدوام لبنه وخبز قد اصبعين وعصير وفنجال قهوه وتغديت 8 م رز وباذنجان مقلي نشفته بالزيت وربع صدر دجاجه وصحن كبيييييير سلطه
وتعشيت كورن فليكس بالفواكه المجففه عذاااب امممم مع حليب قليل الدسم والرياضه رقص10 د لبست شورت استرتش وفكيت كشتي واطالع بجسمي وارقص لعل اعجبك بنفسي شوي قرص دوار 100ملاكمه 50اعلى بطن20اسفل البطن 20مشي ساعهمويه لترين عندي جيك عصير لترين غسلته وصرت يوميا اعبيه مويه واحط معاه ملعقه كبيره مويه ورد واخليه بغرفتي وكل شوي اشرب الاعشاب شاي اخضر وقشر رمان العنايه بشرتي قناع الترمس مع بياض بيض وشعري زيت ورطبت جسمي بزيت جونسن واقدامي بجليسوليد ياليت يزين لاب توبي عشان ماتصفح من الايفون يمكن احد منكم يقدر يفيدني لابي ويندز 8 جدا فااااشل عيالي لعبوا فيه وصار مايمسك الشبكه مع ان في شبكه بالبيت وجوالاتنا شغاله على شبكتنا بس اذا بحثت بالاب يطلع لاتوجد شبكات ايش ممكن مشكلته ؟
الصفحة الأخيرة