أم البنووته الحلوة
مساء النوور والرشااقة والاوزان القميلة ^ـ^

تم ارسال الووزن لتفاصيلوو القمر

مووفقاات ..
تفآصيل ~!
تفآصيل ~!
تفاصيل مشكووووره يا عسل طيب لما ترسميه بالقلم يطلع شكله طبيعي وإذا ما عليكي كلامه تنزليلي صورة القلم والماركه لووك ما قد سمعت فيها
تفاصيل مشكووووره يا عسل طيب لما ترسميه بالقلم يطلع شكله طبيعي وإذا ما عليكي كلامه تنزليلي صورة...

لآ مايطلع طبيعي بس روووووووعة , الكل خاق عند حواجبي الحمدلله :biggrinlo
ههههههههههههههههه لمارحت اجيب الرسام حقي فطست ضحك مااااااااااااافية ملامح ابداً ماراح تستفيدي شي خخخخخخخخخ
ترى لة سنة تقريباً عندي ^_^


بس بني غامق وثابت احببببببببة من زمان استخدمة , جربت حق مكياجي حلووو بس دا عشق هع
احصلة بكل محلات المكياج تقريباً بس دايم اشترية من السويدي عشان اكون واثقة انة اصلي

شوفي دي اليوم حصلتها بالانستغرام ترتيب حواجبها عجيب , انا حواجبي تطلع نفس النتيجة :)


ماك اكيد انوة عندكم ^_^




اهم شي اكلتي ثلثين خخخخخ بالعافية عليك ودامها الصباح ان شاءالله تنحرق ^_^
والباقي كلوووة تمااام .. الله يعيطك العافية

انبسطي بالزواج وارقصي واستانسي فليها باليوم المفتوح :biggrinlo




وشوو نظامك ..؟

يومك مو ملخبط ! دا بس من استكانة شاي !! يمكن عشانك مو متعودة عليها :humm:
انتي باجازة المفروض نشوفك نشيطة ورياضة تعوضين عن الفترة اللي فاتت
يومك موتماااام , ان شاءالله الايام الجية تكون افضل :twirl:





ايوا عرفت الموووول , تسسسسسسسسسلمي ان شاءالله اروح لة واشتريها خخخخخخ

فوائدها تأخذ العقل حتى للشعر مرا مفيدة ^_^
وانتي خسسسارة جت فرصة الين عندك :( مو مكتوبة لك وقتها , عاد دبي اتوقع تلقين فيها كل شي :biggrinlo ان شاءالله تحصليها ^_^





شكراً ع كل المعلومات ديموووو :)

بس دي لحالها وقفت عندها ! :humm:
يعني عندي نقص فايتمن D , B ! الظاهر يبي لي اروح اسوي تحاليل باذن الله




طيب ام اياد ابي الكميات قد ايش :humm:
لاني اشوف اجرام هنا هههههههههههههههههه فول وتميس فلافل :024:
تاني مرا ركزي بالكمية , وسلامتك من الالم ارتاحي كم يوم الين تخلص وبعدين ارجعي برياضة خفيفة او خلك ع المشي ^_^




وصل :biggrinlo



لا ماراح ترجعين للقروب الاخضر لان زيادتك من الكسل ومو كثيرة !
بنعطيك مهلة للميزان الجي باذن الله :024: وادا مانزلتي بخلي مساعدتي ديمونة تطلع اسلحتها خخخخخخخخخخخخخ
MOON-SAMA
MOON-SAMA
dana3 dana3 :
أهلين احلى صبايا في احلى تجمع يومياتي يوسف افندي طول اليوم افتريت اكلت قد مافيني طعمه لذيذ ومويه 10 كاسات وكاسه نعناع وكاسه كوفي ويوميا انا بشرب قهوه تركي بس بنسى اكتبها ورياضه مشي 30 دقيقة وعملت رياضه للبطن والافخاذ والاذرع والصدر أياداوي رجيم اسامة اول اسبوع صداع وفتور مو طبيعي ثاني اسبوع يبدأ يخف و3 اسبوع تصيري تمام صدقيني اذا مشيتي عليه وماخبصتي حتنزلي كثيييير جود شو الجسم الكظري يعني من فوق سمينه يعني حاسه صدرك صغر لما تنحفي مبرووووووووووك التجمع الجديد علينا وفالنا الرشاقه صور البيبي تجنن قلبي يذوووووووووووب من اشوف بيبي ربي يطعمني ولا يحرمني وكل من قالت امييييييييييييييين
أهلين احلى صبايا في احلى تجمع يومياتي يوسف افندي طول اليوم افتريت اكلت قد مافيني طعمه لذيذ ومويه...
 متحمسه لنتايجكم 
تفآصيل ~!
تفآصيل ~!
السلام عليكم حبيباتي يوم الثلاثاء مر يومي بسلام ومشيت ساعه الاربعاء افطرت صامولي وجبن وحليب وبالدوام اخذت معاي بسكوت شاريته للدايت بالشوفان والكرز  وافطرت بالدوام لبنه وخبز قد اصبعين وعصير وفنجال قهوه وتغديت 8 م رز وباذنجان مقلي نشفته بالزيت وربع صدر دجاجه وصحن كبيييييير سلطه  وتعشيت كورن فليكس بالفواكه المجففه عذاااب امممم مع حليب قليل الدسم والرياضه رقص10 د لبست شورت استرتش وفكيت كشتي واطالع بجسمي وارقص  لعل اعجبك بنفسي شوي  قرص دوار 100ملاكمه 50اعلى بطن20اسفل البطن 20مشي ساعهمويه لترين عندي جيك عصير لترين غسلته وصرت يوميا اعبيه مويه واحط  معاه  ملعقه كبيره مويه ورد واخليه بغرفتي وكل شوي اشرب الاعشاب شاي اخضر وقشر  رمان العنايه بشرتي قناع الترمس مع بياض بيض وشعري زيت ورطبت جسمي بزيت جونسن واقدامي بجليسوليد  ياليت يزين لاب توبي  عشان ماتصفح من الايفون يمكن احد منكم يقدر يفيدني لابي ويندز 8 جدا فااااشل عيالي لعبوا فيه وصار مايمسك الشبكه مع ان في شبكه بالبيت وجوالاتنا شغاله على شبكتنا بس اذا بحثت بالاب يطلع لاتوجد شبكات ايش ممكن مشكلته ؟
السلام عليكم حبيباتي يوم الثلاثاء مر يومي بسلام ومشيت ساعه الاربعاء افطرت صامولي وجبن وحليب...

فااااااشل وبقووووووة مررا ماحبيتة انا دحين نظامي ويندز 8 مررا ضايعة فية !
بالنسبة لمشكلتك قد صارت لي اتوقع مدري وش سوت اختي وماعاد يمسك شبكة !
اخويا صلحة ليا , دحين يتغدى ادا خلص بسألة :S_45:




يسس انا اخذتها من عندهم :icon32::icon32::icon32:

الهيب هوب للبطن وكنت بطبقها بس مااقدرت لان حركاتة سريعة وغير كدا مايشرح الحركة قبل مايبدأ فيها وصوووتة ماينسمع زين لانة مو لابس مايك متل الانستي ! اتوقع اغلاطة اللي في دا البرنامج تلافاها بالانستي ! لانوة مرا فرق بين البرنامجين :blink:
وكلهم لهم جدووول , وابشري بالمساعدة ^_^






وصل ياعسل :icon32:





-----

البنات اللي وصل وزنهم :

ورد جوري
ديمونة
ام اياد
ام البنوتة الحلوة

وين البقية :dozey:
مس لانكوم
مس لانكوم
ارسلت الوزن لجووود الحلوه

في الحقيقه وزني مانقص كثير بالرغم من اني ملتزمه ١٠٠٪ بالرجيم لكن رياضه مرتين بس في الاسبوع
للاسف النقص كان بس كيلو ونص يمكن لاني حاسه بخمول ومالي نفس ع الرياضه
المهم اني دخلت في الثمانينات
نفسي برجيم ينقص اربعه كيلو في الاسبوع
بجرب رجيم العضوه عذاري