ميمـgggggنـة :

ما اخرنا إلا كلمة بكره وكلمة الاسبوع الجاي او بداية الشهر الجاي صح ولا ولا ؟؟ انتي لازم تقنعي عقلك الباطن راح انحف يعني بنحف انتي بكلمتك هاذي ماراح اقدر انحف كأنك تقولي وتنقعي عقلك الباطن مستحيل تنحفين طيب وين الارادة ؟!! وين الهمة .. العزيمة .. الإصرار .. ماااافيه شي يبدأ سهل كل حاجة نبدا فيها صعبة او مو متعودين عليها ومع الوقت نتعود واكثر حاجة نتعود عليها لما نقنع انفسنا بهالشي لاتحبطين من نفسك ، أنتي المفروض تشجعين نفسك بنفسك أنا بالبداية احيانا كنت اتكاسل عن الرياضة واحسها ثقيلة بس اقنع نفسي اشلون راح اوصل للنتيجة اللي ابيها وانا جالسة كذا ومكتفة يدي لابد اتحرك وامشي واتمرن ... لما تعودت على هالشي وصار عندي عاااادي اللهم لك الحمد عشان اشوف نتيجة تعجبني مو اكتف يدي واقول ماشفت شي :wink2: ومن ناحية البسكوتات والشوكولاتات جمعيها بكيس ودخليها بدولابك واخذي منها مرة بالاسبوع باليوم المفتوح واذا صعبة عليك عطيها اختك تمسكها او زوجك >> احسن حل :39: او حاولي تفرغي البيت من هاذي الحاجات واذا جا اليوم المفتوح تشتريها بالحبات بالنسبة في حاجة رابطتها بكيس خاااصة لو جاني ضيووف طارئة وما امداني اسوي حلا حطيت منها مع القهوة واذا نفسي بحاجة ثانية شريتها بيومي المفتوح و ( لاتؤجل عمل اليوم إلى الغد ) الله يوفقنا جميعا لما يحبه ويرضاه وننحف بصحة وعافية من غير شر واعذريني ع الاطالة ^_^

ما اخرنا إلا كلمة بكره وكلمة الاسبوع الجاي او بداية الشهر الجاي صح ولا ولا ؟؟ انتي لازم تقنعي...

ام رهف81 :

مساء الخير رشيقاااات :) يسلمو علي الرد جميعا:) انا اقصد بمشكلتي هي وزني اكتر تحت من فوق هو مو شاذ بس عشان وزني 65 وطولي 162 وأتوقع باقيلي كم كيلو عشان اصل للوزن المثالي 5 الي 6 كيلو:)

مساء الخير رشيقاااات :) يسلمو علي الرد جميعا:) انا اقصد بمشكلتي هي وزني اكتر تحت من فوق هو مو...