يومياتي امس الثثلاثاء تبكي قمه التخبيص
الفطور طعميه وبطاطا مقليه وحليت بدونات وطول فتره الصبح انا اكل هزؤني بقوه
بعدين فقت لنفسي وشربت شاي اخضر وزنجبيل باليمون الغذا والعشاء اكلت تفاح اخضر وقفلت فمي من الساعه تسعه
وماعملت رياضه مره انشغلت في شغل البيت والترتيب مويه شربت تقريبا عشره كاسات
عجبني اقتراح وحده من البنات عن المويه نكتب ممتاز جيدجدا جيد زي كدا لاني من جد انسي ومااعد كم اشرب الله يعين اليوم وبكره جمعه الاهل الله يعيننا ويصبرنا

اياداوي الله يسعدك تعليقاتك مره تضحكني عليكي بالعافيه الاكله الصحيه وكثري قد ماتقدري كل مااكلتي اكثر نزلتي اكثر
من جد بالعافيه كلي وانبسطي مدام نفسك فيها ومهي من الاكلات اللي الواحد ياكلها باستمرار يعني اليوم في دي الاكله بكره مافي بس لاتنسي اشربي بعدها زنجبيل بالليمون او ليمون حار ممتاز يصرف الدهون بسرعه وبالعافيه مقدما

صباح الخير ياحلوات..
نظامي ليوم الثلاثاء..
فطور/نص كوب نسكافه،شريحتين توست،بيضه،خيارة...
الغداء/10ملاعق ارز ابيض،ايدام ملوخيه...
الاعشاب/كوب شاهي اخضر،كوب بابونج قبل النوم..
الماء/تقريبا 9اكواب...
الرياضه/مشي (35)دقيقه..

جوووود حبيبة قلبي

تسلمين على ردودك لي ربي يسعدك وين ماتروحي ويحفظك ويرزقك ماتتمنينه يآآآآآآآآآآرب

يالطيف ايش صار الكل مخبص..
بنات لازم نشد على نفسنا ونكمل بقوة لانه الاجازة الصيفيه قربت وصحتنا تهمنا في المقام الاول...
من اليوم لااشوف وحده تقول خبصت،وحتى لو خبصنا نكتب عشان نتخاصم ونستحي نعيد التخبيصه تاني مرة..
(بنات ايش رايكم اي وحده تخبص تمشي نصف ساعه غير تمارينها المعتاده عشان نبطل نخبص وكمان نحرق اللي اكلناه)..
ديمونة..ترجعي لنا بالسلامة ياعسل والله بصراحه راح نفقدك يااحلى ديمونة والله يوفقك..
ملوك..الف الف الف مبروك التثبيت ولاتنسي اكتبي يومياتك عشان لاتخبصي وتزيدي..