
اياداوي
•
بنااااات قررت ان اتبع هذا الرجيم بإذن الله
وجبة كل ساعتين
تخفيض الوزن3 - 4 كيلو غرام
عدد الأيام 5 أيام
الاثنين
بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة
توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء
الثلاثاء
3 ملاعق كورن فليكس+ نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة
صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة
توست + 2 ملعقة جبن ابيض
الأربعاء
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري +
سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة +4 ملاعق خضار مطبوخ
الخميس
شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير خضار / بيضة مسلوقة +
سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف
كوب زبادي
الجمعة
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار /
شريحة بسكويت رجيم / شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير
كريب فروت
ملاحظة لا توجد وجبات ثابتة يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين ويجب تناول كوب
ماء قبل كل وجبة
1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا 2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل

اياداوي
•
مكرر ما ادري ليش؟؟؟؟؟؟
المهم بعد هذا فيه رجيم اخر مااائي كمان مدته اسبوع بس اكمل هاذا أبدا في اللي بعده
مين معي نري احسه ينفع للحر
بابدا فيه من باكر بإذن المولى عز وجل
المهم بعد هذا فيه رجيم اخر مااائي كمان مدته اسبوع بس اكمل هاذا أبدا في اللي بعده
مين معي نري احسه ينفع للحر
بابدا فيه من باكر بإذن المولى عز وجل

مناسك الاسدي :
بنات معلش كمان راح اتغيب بس كم يوم ماعرف لان بنت اختي اخر العنقود جاها الطلق وهذه اول مرة تولد يعني بكرية ولازم اكون معاهم بالبيت الله يقومها بالسلامة يارب وكل حامل بتولد ويرزق كل متاخرة يااارب اسفة بزعجكم كل شوي غياب بس ان شاء الله التزم ماعندي نية تخبيص هههههه سامحوني حبيباتي وربي يفرج همكمبنات معلش كمان راح اتغيب بس كم يوم ماعرف لان بنت اختي اخر العنقود جاها الطلق وهذه اول مرة تولد...
الله يقومها بالسلامه ويقر عيونها بشوفة طفلها بكامل صحته وعافيته
قوليلها تدعيلي ربي يرزقتي بتوأم اللي اتمناهم تكفييييييييييييييييين

جوود999
•
اياداوي :
مكرر ما ادري ليش؟؟؟؟؟؟ المهم بعد هذا فيه رجيم اخر مااائي كمان مدته اسبوع بس اكمل هاذا أبدا في اللي بعده مين معي نري احسه ينفع للحر بابدا فيه من باكر بإذن المولى عز وجلمكرر ما ادري ليش؟؟؟؟؟؟ المهم بعد هذا فيه رجيم اخر مااائي كمان مدته اسبوع بس اكمل هاذا أبدا في...
اللهم اميييين يارب أسعدني ردك على يومياتي
الله يعطيكي العافيه يارب
نفسي أشطف بيتي زي كذا بس ما اقدر الشكوى لله ما فيه بيارات تخيلوا لا حمام ولا مطبخ
كل شي تمسيح تمسيح من جد تعب وتحسي انه ما نظف لو شوي بس مويا تحوسي البيت كله وبيوتهم مفروووشه كمان الله يعيني بس
هال أمريكان وصاخة الدنيا عليهم
الله معاكي ياعسل
اله يقومها بالسلامة يارب ومبرووووك حتصيرين جده وانتي صغيره حلووووو مره
موفقه يا عسل والحمد لله على سلامة ضميرك
متى رجع من البرازيل ؟ ما طوووول كويس
ميمونه
الشكولاته دارك مرررره وكمان طعمها مو حلووووووو يعني ما ادري كيف توصف لك بس تجربه سيئه
الله يعطيكي العافيه يارب
نفسي أشطف بيتي زي كذا بس ما اقدر الشكوى لله ما فيه بيارات تخيلوا لا حمام ولا مطبخ
كل شي تمسيح تمسيح من جد تعب وتحسي انه ما نظف لو شوي بس مويا تحوسي البيت كله وبيوتهم مفروووشه كمان الله يعيني بس
هال أمريكان وصاخة الدنيا عليهم
الله معاكي ياعسل
اله يقومها بالسلامة يارب ومبرووووك حتصيرين جده وانتي صغيره حلووووو مره
موفقه يا عسل والحمد لله على سلامة ضميرك
متى رجع من البرازيل ؟ ما طوووول كويس
ميمونه
الشكولاته دارك مرررره وكمان طعمها مو حلووووووو يعني ما ادري كيف توصف لك بس تجربه سيئه
الصفحة الأخيرة
لان بنت اختي اخر العنقود جاها الطلق وهذه اول مرة تولد يعني بكرية
ولازم اكون معاهم بالبيت الله يقومها بالسلامة يارب وكل حامل بتولد ويرزق كل متاخرة يااارب
اسفة بزعجكم كل شوي غياب بس ان شاء الله التزم ماعندي نية تخبيص هههههه
سامحوني حبيباتي وربي يفرج همكم