الماسة البيت :

السلا عليكم ورحمة الله وبركاته يومي الخميس الفطور/كوب كورن فليكس بالحليب سناك/سلطة الغداء /6ملاعق رز بالعدس سناك قهوة تركية العشاء /بيض مسلوق مع خبز بر الماء متوسط الرياضة مشي نصف ساعة يومي الجمعة الفطور/فطيرة بالبيض نصف رغيف الغداء/ 7ملاعق رز مع صدر دجاجة سناك/ قهوة تركية العشاء بيضتين مسلوقة -خبز بر الماء /ممتاز الرياضة/5ميل-تمارين الذراعين

السلا عليكم ورحمة الله وبركاته يومي الخميس الفطور/كوب كورن فليكس بالحليب سناك/سلطة الغداء...