راح اكرر يوم السبت اليوم مرة ثانية
عشان نكون مع بعض
...............
ميشووو
رديت على يومياتك فوق بــ ردي السابق
سويت نسخ وتعديل ^_*
Mesho_1
•
راح اكرر يوم السبت اليوم مرة ثانية عشان نكون مع بعض ............... ميشووو رديت على يومياتك فوق بــ ردي السابق سويت نسخ وتعديل ^_*راح اكرر يوم السبت اليوم مرة ثانية عشان نكون مع بعض ............... ميشووو رديت على يومياتك فوق...
إإيه يآقلبي لآن ماكان لي نفس بشي :(
الحمدلله قدرت اوزن
والمشكلة ماتذكرت الوزن إلا بعد مافطرت بــ ساعتين
مع هذا شفت اللي يسرني يارب لك الحمد
كيف لو وزنت ع الريق :unsure:
مو مصدقة وزني تحرك بعد ماكان ثابت مدة 3 موازين
هذا من المحروسة كانت متاخرة معي اكثر من شهر وجتني وخلصتها قبل يومين :S_45:
ميشووو
خلاص يوم وانقضى
اهم شي مافي تخبيصات
الله يوفقنا يااارب
...................
بنااااااااات وينكم
المفروض صاحيييين بدررري منها تنتظرون النتايج ومنها صاحيين للفطور
!!!!!!!!!!!!!!
يللا تفاصيلووو وينك ؟!
والمشكلة ماتذكرت الوزن إلا بعد مافطرت بــ ساعتين
مع هذا شفت اللي يسرني يارب لك الحمد
كيف لو وزنت ع الريق :unsure:
مو مصدقة وزني تحرك بعد ماكان ثابت مدة 3 موازين
هذا من المحروسة كانت متاخرة معي اكثر من شهر وجتني وخلصتها قبل يومين :S_45:
ميشووو
خلاص يوم وانقضى
اهم شي مافي تخبيصات
الله يوفقنا يااارب
...................
بنااااااااات وينكم
المفروض صاحيييين بدررري منها تنتظرون النتايج ومنها صاحيين للفطور
!!!!!!!!!!!!!!
يللا تفاصيلووو وينك ؟!
الصفحة الأخيرة
يوم السبت
الفطور : كوب كوفي + توست مع جبن سلايس منزوع الدسم
شاي أخضر + 3 كآسات من الماء
الغداء : 3 ملاعق أرز + ربع دجاجه + سلطه ( خيار و خس وجرجير مع إضافات ليمون وقليل من ملح الطعام ) << وقت الغداء كان متأخر تقريبا 6 المغرب ,,
كوب زنجبيل باليمون و باقي اليوم ماء .. وقفلت فمي نهائيا ..
رياضة مشي عالسير 25 دقيقه + شد البطن + التصفيق للخلف والأمام 150 مره لشد الزنود ..