السلام عليكم ورحمة الله ،
كيف حالكم ؟ يارب انكم بخير وبصحة وبسلآمة
ادري انقطعت عنكم وكذآ ، بس كلهاا بسبب اشترااك النت ،
الحمد لله اشتركنا حق سنة و 5 شهور يعني ان شالله بعد كذآ ما انقطع
وان شالله بكتب يومياتي اول بأول ، وعلى فكرة ما زلت ملتزمة بنظامي حتى وانا ما اسجل معكم
بالنسبة ليوم الاثنين :
فطور الساعه 10: حبه بيض مسلوق + خيار حبه
غدا الساعه 7 : صدر دجاج + عصير برتقال بدون سكر
وقبل كل وجبة اشرب ( زنجبيل + كمون + قرفة + ليمون )
والرياضة يوم فيه ويوم لا ، وطبعا مشي بس ^^
الوزن الحالي 77 والحمد لله .. نقصت 3 كيلو عن 80
الله ييسر لنا يارب وننحف على خير
فييييه احد منكم جرب سلطة معها بيض مسلوق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تراودني هــ الفكرة لـ أن العشا راح يكون بـ إذن الله بيضتين مسلوقة مع سلطة ( خس & فلفل رومي اخضر )فييييه احد منكم جرب سلطة معها بيض مسلوق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تراودني هــ الفكرة لـ أن العشا راح يكون بـ إذن...
هلا ميمونه
بالنسبه للسلطع مع البيض المسلوق اعشقها اساسا ما اكل البيض المسلوق غير بهالشكل بس ما احطهم مع بعض اهرس البيض المسلوق في صحن واصير اخذ سلطه واخلطه مع شوية بيض واكل لقمه لقمه اخلط ما بعرف بس بحسو هيك اطيب بس طعمه روعه اقطع السلطه والبيض عالنار واول ما يستوي اقشره واكله عطول ما استنى لما يبرد اساسا اول لقمتين وتلاقي البيض بارد وكمان راح يبرد من السلطه جربيه وادعيلي طعمه حلو ما تخافي
بالنسبه للسلطع مع البيض المسلوق اعشقها اساسا ما اكل البيض المسلوق غير بهالشكل بس ما احطهم مع بعض اهرس البيض المسلوق في صحن واصير اخذ سلطه واخلطه مع شوية بيض واكل لقمه لقمه اخلط ما بعرف بس بحسو هيك اطيب بس طعمه روعه اقطع السلطه والبيض عالنار واول ما يستوي اقشره واكله عطول ما استنى لما يبرد اساسا اول لقمتين وتلاقي البيض بارد وكمان راح يبرد من السلطه جربيه وادعيلي طعمه حلو ما تخافي
تفاصيل تسلم ايديكي على الجداول
بالنسبه للدايت كنت ماشيه اوكي رحت لصاحبتي حاولت ما اكل كثير بس ذقت من كل حاجه شوي شوي والحلا اكلت بطرف الملعقه تشيز كيك واللي انا مسويته ذقته اقل من نتفه يعني براس الملعقه كان طيب يمي قضو عليه البنات قلت احسن ههههههههههههه
بكرا بمسكلي دايت عدل وخلص اشوف يا انا يا هالوزن عندي عرس يوم 7 - 6 ولازم اكون ناحفه ما بعرف شو البس
تصبحو على خير كان نفسي اقرا الصفحات بس طايرين ما شاء الله قريت اللي اقدر عليه
بالنسبه للدايت كنت ماشيه اوكي رحت لصاحبتي حاولت ما اكل كثير بس ذقت من كل حاجه شوي شوي والحلا اكلت بطرف الملعقه تشيز كيك واللي انا مسويته ذقته اقل من نتفه يعني براس الملعقه كان طيب يمي قضو عليه البنات قلت احسن ههههههههههههه
بكرا بمسكلي دايت عدل وخلص اشوف يا انا يا هالوزن عندي عرس يوم 7 - 6 ولازم اكون ناحفه ما بعرف شو البس
تصبحو على خير كان نفسي اقرا الصفحات بس طايرين ما شاء الله قريت اللي اقدر عليه
الصفحة الأخيرة
:confused:
:icon810:
:biggrin:
حلا ودايت احسه ما ينفع
أنا يوم اللي يجي ع بالي اكل حلا اكل أفخم نوع بس قضمة او 2 :11:
ولا احب تغيير الوصفات لدايت او غيرة ما يظبط احسه وخاصة الحلويات
أيييه والله قبل كنت اشكال وألوان من الحلويات اسوي بس توبة ما عاد اسوي أخاف اكلها
لأني ها الايام اشرب القهوة سادة بلا سكر ولا تمر ولا حلويات
والله أخواتي دايم يبوني اسويلهم وانا اطنش :biggrin:
أخاف من وجود الحلويات في البيت لأني ما اضمن نفسي :glotz: