الفطور فطير بيت وملعقه عسل
الغداء بسكوت مالح وفطير شويه وشاهى
العشاء شربه وخبز بر
المويه 7اكواب
كوبين شاهى اخضر
الرياضة قرص دوار
مشى على السير 15دقيقه
جوود999
•
وئام2000 :
السلام عليكم ف_صامولي بر بجبنه بيضاء غ_مافي قهههههههوه وحبه تمره ع_صحن سلطه +10 ملاعق رز+صدر دجاجه شاهي اخضر المويه مممتازهالسلام عليكم ف_صامولي بر بجبنه بيضاء غ_مافي قهههههههوه وحبه تمره ع_صحن سلطه +10 ملاعق...
سلامتك ما تشوفي شر غيري الريجيم اذا وزنك ثابت وانتهي من الدوخه سوي تحاليل
الله يوفقك يا عسل ويفتح عليكي
ابدااااع بصراحه تسلم يدك من جدي الشكل مشهي
ديمونه عندها مناسبه وترجع بعد ثلاث اسابيع
وملووووك ما بعرف صراحه بس هي قالت انه خلاص بتثبيته وزنها ما تبغا تنزل أكثر
بس مستمره معنا فالقرووووب
بطله اليووووم مع انك حاذفه الغداء بس أهووون من التخبيص
الله يوفقك يا عسل ويفتح عليكي
ابدااااع بصراحه تسلم يدك من جدي الشكل مشهي
ديمونه عندها مناسبه وترجع بعد ثلاث اسابيع
وملووووك ما بعرف صراحه بس هي قالت انه خلاص بتثبيته وزنها ما تبغا تنزل أكثر
بس مستمره معنا فالقرووووب
بطله اليووووم مع انك حاذفه الغداء بس أهووون من التخبيص
الصفحة الأخيرة
ف_صامولي بر بجبنه بيضاء
غ_مافي
قهههههههوه وحبه تمره
ع_صحن سلطه +10 ملاعق رز+صدر دجاجه
شاهي اخضر
المويه مممتازه