الله يجعله فاتحة خير يارب
ونوصل للمثالي بإذن الله
الله يجعله فاتحة خير يارب
ونوصل للمثالي بإذن الله
جوود999 :
يومياتي الثلاثاء الفطور. ٢ بيضه مسلوووقه سناك. كوب قهوه الغداء. ٥ ملاعق جبنه كريم شيز خالية الدسم سناك. كوب قهوه العشاء. ٣ قطع صغار دجاج مسلوووق الماء. ممتاز الرياضه. مافيه للأسفيومياتي الثلاثاء الفطور. ٢ بيضه مسلوووقه سناك. كوب قهوه الغداء. ٥ ملاعق جبنه كريم...
صباااحو
الله يحنن قلب زوجك ويصلح مابينكم ويهديه
سموورة زوجك اذا كان عصبي انتبهي لاتراددينه
حاولي تسكتين تكتمين غيضك واذا شفتيه هادي بوقت ثاني تفاهمي معاه باللي خاطرك فيه
والله يبعد عنكم كل شر
هلا موجه
سلامتك الزم ماعليك صحتك
خلاص اسمعي كلام الدكتورة
وريحي من دشتي
الله يشفيك ويوفقك
ويووومك حلووو
والسكر لاتكثريين خليه بس ملعقة صغيرونة
ويسلمووو على اجابتك لي ^_^
ماشاءالله يوومك بطل
والبيتزا حلوووة بـ الدايت
عوووافي
وعليكم السلام
سلامة سنونك من الألم الله يشفيك
خخخخخخخخ بنوووتة اصلاً صار لك فترة ماتكتبي يومياتك
العشر الايام اللي راحت بس شفتلك يومين اظن من يومياتك والبااقي بح
ياليت ع الاقل من السبت للاربعاء تحاولين تنتظمين وتكتبي يومياتك والخميس والجمعة اذا مرة مرة مخبصة لاتكتبيها
عشان خاطري بس وتلتزمين وتتزحلقين للـ70
الله يشفيك وترجعين لنا بـ همة ونشاط أحلا وأحلا :love:
يووومك حلوو عدا الرياضة
وحاولي ماتتعدين نقاطك
والله يوفقك
بطاطس ليز هذا كله زيوووت :ohwe:
ولا باقي يومك تمااااام
مووفقة
يووومك حلووو
وبـ الزيارة معذوورة والحلو فيها معمول بر
موووفقة
يووومك حلووووو
وياليت تبدلين الخبز الابيض بـ الأسمر افضل لأنه فيه الياف
والبسكوت بالسمم ان شاءالله ماكثرتي منه !!
وبسألك القرص الدوار شفتي منه نتيجة ؟؟ وبكم شريتيه؟
ماجربت هـ الأشياء
ان شاءالله صاحبات الخبرة يردون عليك
نفس الشي الحبوب ماجربتها
ولا أؤيدها الحبوب
لو اشتهيتي شي كافئي نفسك فيها بـ نهاية الاسبوع
كثري شرب ماء وفواكة وعصيرات طبيعية واشربي مشروبات دافيه
يعني منها تضييع وقت وتتسلين عليها وتسد شهيتك ^_*
بالتووفيق
يووومك بطل
حلو خليتي السندويش بـ الصباح وان شاءالله يكون احترق
مووووفقة
يووومك بطططل عدا الرياضة :tongue:
موووفقة
الله يحنن قلب زوجك ويصلح مابينكم ويهديه
سموورة زوجك اذا كان عصبي انتبهي لاتراددينه
حاولي تسكتين تكتمين غيضك واذا شفتيه هادي بوقت ثاني تفاهمي معاه باللي خاطرك فيه
والله يبعد عنكم كل شر
هلا موجه
سلامتك الزم ماعليك صحتك
خلاص اسمعي كلام الدكتورة
وريحي من دشتي
الله يشفيك ويوفقك
ويووومك حلووو
والسكر لاتكثريين خليه بس ملعقة صغيرونة
ويسلمووو على اجابتك لي ^_^
ماشاءالله يوومك بطل
والبيتزا حلوووة بـ الدايت
عوووافي
وعليكم السلام
سلامة سنونك من الألم الله يشفيك
خخخخخخخخ بنوووتة اصلاً صار لك فترة ماتكتبي يومياتك
العشر الايام اللي راحت بس شفتلك يومين اظن من يومياتك والبااقي بح
ياليت ع الاقل من السبت للاربعاء تحاولين تنتظمين وتكتبي يومياتك والخميس والجمعة اذا مرة مرة مخبصة لاتكتبيها
عشان خاطري بس وتلتزمين وتتزحلقين للـ70
الله يشفيك وترجعين لنا بـ همة ونشاط أحلا وأحلا :love:
يووومك حلوو عدا الرياضة
وحاولي ماتتعدين نقاطك
والله يوفقك
بطاطس ليز هذا كله زيوووت :ohwe:
ولا باقي يومك تمااااام
مووفقة
يووومك حلووو
وبـ الزيارة معذوورة والحلو فيها معمول بر
موووفقة
يووومك حلووووو
وياليت تبدلين الخبز الابيض بـ الأسمر افضل لأنه فيه الياف
والبسكوت بالسمم ان شاءالله ماكثرتي منه !!
وبسألك القرص الدوار شفتي منه نتيجة ؟؟ وبكم شريتيه؟
ماجربت هـ الأشياء
ان شاءالله صاحبات الخبرة يردون عليك
نفس الشي الحبوب ماجربتها
ولا أؤيدها الحبوب
لو اشتهيتي شي كافئي نفسك فيها بـ نهاية الاسبوع
كثري شرب ماء وفواكة وعصيرات طبيعية واشربي مشروبات دافيه
يعني منها تضييع وقت وتتسلين عليها وتسد شهيتك ^_*
بالتووفيق
يووومك بطل
حلو خليتي السندويش بـ الصباح وان شاءالله يكون احترق
مووووفقة
يووومك بطططل عدا الرياضة :tongue:
موووفقة
( قروب رشاقتي سر سعادتي )
يومي امس الثلاثاء مع نظام فدووو :
ف / بيضتين مسلوقة + نص خيارة
غ/ ربع كف اليد جبنة قريش منزوعة الدسم
ع/ شريحتين برجر دجاج مشوي
الماء / ممتاااااز
الرياضة / مااافيه بــ أبدأ فيها اليوم ع خفييييف
الحمدلله زرت بيت اهل زوجي وماطولنا عندهم بس شربت عندهم كوب صغير ماء
مع انهم قدموا لنا كيك وعصير معلب حااالي اعتذرت ما اخذتهم بس عمممي إلا ملزم علي اخذهم وقلت له :
مبتعدة عن الحلى هـ اليومين وخلاني ع راحتي ^_^
يومي امس الثلاثاء مع نظام فدووو :
ف / بيضتين مسلوقة + نص خيارة
غ/ ربع كف اليد جبنة قريش منزوعة الدسم
ع/ شريحتين برجر دجاج مشوي
الماء / ممتاااااز
الرياضة / مااافيه بــ أبدأ فيها اليوم ع خفييييف
الحمدلله زرت بيت اهل زوجي وماطولنا عندهم بس شربت عندهم كوب صغير ماء
مع انهم قدموا لنا كيك وعصير معلب حااالي اعتذرت ما اخذتهم بس عمممي إلا ملزم علي اخذهم وقلت له :
مبتعدة عن الحلى هـ اليومين وخلاني ع راحتي ^_^
ام رهف81 :
صباح الخير رشيقاااااااااات:tongue: يومياتي : ف : 2 توست بر بالجبن الساعة10ونص شاي بالحليب غ : دجاج وبطاط مشوي بالفرن(كترت شوي)+سلطة+خبز بر المغرب : شاي بالحليب ع : لايوجد مويه : من متوسط الي ممتاز رياضة : مشي نص ساعة+10دقايق تمارين للارجل سمووووووووووووووور الله يحنن قلب زوجك عليك ويهديه ويخليه لكصباح الخير رشيقاااااااااات:tongue: يومياتي : ف : 2 توست بر بالجبن الساعة10ونص شاي بالحليب غ :...
تسلمين ربي يجعلها في ميزآن حسنآتك
الصفحة الأخيرة
الفطور. ٢ بيضه مسلوووقه
سناك. كوب قهوه
الغداء. ٥ ملاعق جبنه كريم شيز خالية الدسم
سناك. كوب قهوه
العشاء. ٣ قطع صغار دجاج مسلوووق
الماء. ممتاز
الرياضه. مافيه للأسف