ربي يرضى عنك ميمونة الحبيبة
بإذن الله أبدأ فيه من السبت
والله يعين
ربي يرضى عنك ميمونة الحبيبة
بإذن الله أبدأ فيه من السبت
والله يعين
شكلي ببدأ معك من جديد .............
الاسبوع اللي فآت التزمت فيه حتى يوم الأثنين بس جوني ضيوف وحووووسه .
بكمل مآتبقى لي من هالأسبوع على خير ..
وببدأ معك مره ثآنيه ......... الله يعيني أعيد الأسبوع الأول لأني خربطت فيه مررررره وجزآء لي بعيده .
الله يعينا ويقوينآ يآآآآآآآآآآآآرب .
الاسبوع اللي فآت التزمت فيه حتى يوم الأثنين بس جوني ضيوف وحووووسه .
بكمل مآتبقى لي من هالأسبوع على خير ..
وببدأ معك مره ثآنيه ......... الله يعيني أعيد الأسبوع الأول لأني خربطت فيه مررررره وجزآء لي بعيده .
الله يعينا ويقوينآ يآآآآآآآآآآآآرب .
اياداوي
•
شكلي ببدأ معك من جديد ............. الاسبوع اللي فآت التزمت فيه حتى يوم الأثنين بس جوني ضيوف وحووووسه . بكمل مآتبقى لي من هالأسبوع على خير .. وببدأ معك مره ثآنيه ......... الله يعيني أعيد الأسبوع الأول لأني خربطت فيه مررررره وجزآء لي بعيده . الله يعينا ويقوينآ يآآآآآآآآآآآآرب .شكلي ببدأ معك من جديد ............. الاسبوع اللي فآت التزمت فيه حتى يوم الأثنين بس جوني ضيوف...
وانا معاكم
الله يقوينا وينصرنا ع ها الشحوم المتراكمة
حياكن الله حبيباتي
على بركة الله نبدأ يوم السبت
حبيباتي : سمورة ـ اياداوي
ويارب ننحف وتروح ها الشحوم بعيد عنا يااارب
أنمار شدي حيلك حبيبتي والله كنت مثلك ما في عزيمة اكل وأكل بس خلص تعبت
والسمنة عم بتزيد وملابسي ضيقة علي والمشكلة إلي تقهرني لما أقول لزوجة اخي نحيفة تعالي كُلي معي تقول لا أنا بحافظ على جسمي من السمنة وأنا إلي سمينة ما أستحي على وجهي وأوقف اكل وأهتم حتى أنا بنفسي
فكري كويس بصحتك وبشكلك لما تنحفي
وحاولي تبتدي تخفيف ها اليومين وإبدئي معانا ريجيم فادي إذا ينفعك
وراح تشوفي نتيجة
وبالتوفيق حبيبتي
تقرير يوم الخميس :
ف : قهوة + 2 توست بالنخالة عليهم طماطم ومارتديلا وجبن موتزريلا " عملتهم على شكل بيتزا " حبات زيتون
سناك : فنجان قهوة
غ : خس +سمك السردين مع بصل وطماطم وفاصوليا وزيتون + 1 توست بالنخالة
سناك : فنجان لبن + كوب فشار
ع : عصير الأناناس والكيوي عملته بشوية ماء وقطرات ليمون
ماء : 2 لتر
أعشاب : منقوع الزنجبيل والليمون والكمون
رياضة : 18 د ع الاوربتراك وشوي تمارين للجسم
على بركة الله نبدأ يوم السبت
حبيباتي : سمورة ـ اياداوي
ويارب ننحف وتروح ها الشحوم بعيد عنا يااارب
أنمار شدي حيلك حبيبتي والله كنت مثلك ما في عزيمة اكل وأكل بس خلص تعبت
والسمنة عم بتزيد وملابسي ضيقة علي والمشكلة إلي تقهرني لما أقول لزوجة اخي نحيفة تعالي كُلي معي تقول لا أنا بحافظ على جسمي من السمنة وأنا إلي سمينة ما أستحي على وجهي وأوقف اكل وأهتم حتى أنا بنفسي
فكري كويس بصحتك وبشكلك لما تنحفي
وحاولي تبتدي تخفيف ها اليومين وإبدئي معانا ريجيم فادي إذا ينفعك
وراح تشوفي نتيجة
وبالتوفيق حبيبتي
تقرير يوم الخميس :
ف : قهوة + 2 توست بالنخالة عليهم طماطم ومارتديلا وجبن موتزريلا " عملتهم على شكل بيتزا " حبات زيتون
سناك : فنجان قهوة
غ : خس +سمك السردين مع بصل وطماطم وفاصوليا وزيتون + 1 توست بالنخالة
سناك : فنجان لبن + كوب فشار
ع : عصير الأناناس والكيوي عملته بشوية ماء وقطرات ليمون
ماء : 2 لتر
أعشاب : منقوع الزنجبيل والليمون والكمون
رياضة : 18 د ع الاوربتراك وشوي تمارين للجسم
جوود999
•
حياكن الله حبيباتي على بركة الله نبدأ يوم السبت حبيباتي : سمورة ـ اياداوي ويارب ننحف وتروح ها الشحوم بعيد عنا يااارب أنمار شدي حيلك حبيبتي والله كنت مثلك ما في عزيمة اكل وأكل بس خلص تعبت والسمنة عم بتزيد وملابسي ضيقة علي والمشكلة إلي تقهرني لما أقول لزوجة اخي نحيفة تعالي كُلي معي تقول لا أنا بحافظ على جسمي من السمنة وأنا إلي سمينة ما أستحي على وجهي وأوقف اكل وأهتم حتى أنا بنفسي فكري كويس بصحتك وبشكلك لما تنحفي وحاولي تبتدي تخفيف ها اليومين وإبدئي معانا ريجيم فادي إذا ينفعك وراح تشوفي نتيجة وبالتوفيق حبيبتي تقرير يوم الخميس : ف : قهوة + 2 توست بالنخالة عليهم طماطم ومارتديلا وجبن موتزريلا " عملتهم على شكل بيتزا " حبات زيتون سناك : فنجان قهوة غ : خس +سمك السردين مع بصل وطماطم وفاصوليا وزيتون + 1 توست بالنخالة سناك : فنجان لبن + كوب فشار ع : عصير الأناناس والكيوي عملته بشوية ماء وقطرات ليمون ماء : 2 لتر أعشاب : منقوع الزنجبيل والليمون والكمون رياضة : 18 د ع الاوربتراك وشوي تمارين للجسمحياكن الله حبيباتي على بركة الله نبدأ يوم السبت حبيباتي : سمورة ـ اياداوي ويارب ننحف وتروح ها...
مستني نك يا عسل مكانك واضح وحشتينا
حنا يدينا من يوم الاحد اول يومين صداع بس محتمل بعد كذا خلاص وحتا شهيتي تنسد وما فيه مجال للتخبيص أبدا
يومك حلو. بطله بس قوليلي كيف شوي تي البيضه
لا غير مسموح أبدا التبديل
برافوووو عليكي بطله
بطله يومك حلووووو ورياضتك كمان موفقه
حنا يدينا من يوم الاحد اول يومين صداع بس محتمل بعد كذا خلاص وحتا شهيتي تنسد وما فيه مجال للتخبيص أبدا
يومك حلو. بطله بس قوليلي كيف شوي تي البيضه
لا غير مسموح أبدا التبديل
برافوووو عليكي بطله
بطله يومك حلووووو ورياضتك كمان موفقه
الصفحة الأخيرة
شجعوني
مآعندي ارادة