@أم نورة الأمورة@ :

الجمعة 30/6 ف: 1شابورة =1 كاس شاي بسكر مضاف له حليب ابو قوس =2 غ: سلطة فتوش مضاف لها خبز مقلي خفيف بزيت زيتون =3 مغرفة ملوخية =1 سناك :زبادي قليل الدسم =2 ع: ساندويش هرفي هالبينوبالدجاج المشوي ومايونيز وكاتشب =10 حسبتها على اساس الدجاج مشوي والسانويتش اصغر من التشيلي بطاطس حجم وسط اكلت نصفه=4 ميراندا =3 العشا بدري عشان الوزن بكرا المجموع من24=26 او اكثر ممكن حسابي خطا لوجبة هرفي الرياضة :مشي بالسوق أكثر من ساعة الموية :كثير

الجمعة 30/6 ف: 1شابورة =1 كاس شاي بسكر مضاف له حليب ابو قوس =2 غ: سلطة فتوش مضاف لها خبز مقلي...