اياداوي
اياداوي
شكرًا ميمونه ع الروابط
بارك الله فيك
بس رابط الفتوى ما يفتح
----------
أنا قلت ما صار لي يعني ما سويت
خليته مفتوح لأني باستوحش النشويات
هههههه
ريم@@@
ريم@@@
وعليكم السلام ريم كان اكلتي زبادي وجبنه لأن اخر العشا بـ أخر يوم مرتديلا وزبادي من جد حتى انا حسيت الجسم محتاج فاكهة الله يوفقنا جميعاً يارب وعليكم السلام ملوووك نورتي القروب بعد الغيبة شوفيلك نظام تثبيت وامشي عليه وعليك بـ العافية الاخضر واليابس ^_*
وعليكم السلام ريم كان اكلتي زبادي وجبنه لأن اخر العشا بـ أخر يوم مرتديلا وزبادي من جد حتى انا...
لا انا كان امس اليوم السادس المفروض شاورما بدون خبز يكون العشا
اليوم آخر يوم لي بالاسبوع الاول
ربي ينحفنا بصحة وعافيه
ام رهف81
ام رهف81
صباح الخير يا رشيقاااات

بنات محبطة مررررة:(

مازال التخبيص جاري:(

مدري ليش صايرة عزيمتي صفر:(

امس واليوم مالتزمت بالتخفيف:(

وكمان الزايد علي النفسية

اليوم العصر رجلي توجعني ومتورمة من الأصابع الي بداية الساق

وألم الم :(

توجعني كل ما امشي عليها وماني متزكرة اني خبطت في شي او طاح عليها شي

يعني رياضة مافي:(

ملوووووك

حيااااك نورتي القروووب

تفاصيل

يسلمووو علي الصور

فاقدة غاليهآ
فاقدة غاليهآ
حياكن الله أخواتي

سلامتك أم رهف ما تشوفين شر
يمكن رجلك خبطت بشئ وأنت ما انتبهت
حاولي ترطبيها بمنديل بارد وإذا استمر معك الوضع استشيري الطبيب وإن شاء الله خير


وبالنسبة للشهية حاولي تسيطري عليها وخلص انسي إلي فات وابدئي من جديد
والله يعينا جميعا على أنفسنا

نور القروب بعودة ديموند وملوك ووجود الحبيبات

مشكورة تفاصيل الحبيبة ما تقصرين
كمان ميمونة على طريقة الشاورما البيتي
تسلموا ياغاليات


بالنسبة لليوم الجمعة :

ف : قهوة + بيضة مع فلفل وشوية جبن و5 حبات زيتون
سناك : 2 حبات برقوق أسود جاف
غ : صحن صغير فيه فلفل مشوي وبصل وقطعة صغيرة دجاج مشوي ونتفة لحم وخس + كأس صغير لبن
سناك : قهوة + 2 حبات صغيرة جدا بف باتسري وكمشة فشار
ع : 5 حبات برقوق جاف مع شوية فلفل مشوي ونتفة دجاج

ماء : لترين
رياضة اكتفيت بشغل البيت
أعشاب : زنجبيل بالليمون والكمون

يمكن تشوفي أكلي كثير ولكن أبدا لم أصل لدرجة الشبع واليوم ماشاء الله طويل

وبالنسبة للوزن حبيت أوزن عشان لما أبدأ بكرة بريجيم فادي أعرف كم نقصت عليه

وبالتويق ياغاليات
وئام2000
وئام2000
يومياتي ليوم الجمعه

ف-نص علبة زبادي

غ _5 ملاعق رز+قطعتبن من صدر الدجاجه

اعشاب
المغرب كاس حليب قليل الدسم +نص صامولي بجبنه

قهههوه وبرتقاله و5حبات عنب

ع_نص طير +صحن سلطه +ماعقتين رز
شاهي اخضر

المويه ممتاز