ميمـgggggنـة :

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤ اخجلتيني الصراحة الله يجزاك خير ع دعواتك الطيبة ترا حتى جوود وتفاصيلو اتوقع التزموا بس هم لما يجوو يعلمونا بـ نفسهم افضل * لاتنسين كل مادعيتي في ملك يقول ولكِ بـ المثل<< كل ما اتذكر هالكلام وانا ادعي ازيد اكثر واكثر بــ الدعاء

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤ اخجلتيني الصراحة الله يجزاك خير ع دعواتك الطيبة ترا حتى جوود وتفاصيلو اتوقع...

ميمـgggggنـة :

( قروب رشاقتي سر سعادتي ) يومي السبت مع نظام فدوو : ف / بيضتين مسلوقة + خيارة غ / دجاج مشوي بالفرن + سلطة (خس+فلفل بارد + خيار ) + زبادي اكتيفيا مع م من بذرة الكتان ع / ( بـ الأساس مرتديلا ) بس راح ابدلها بـ جبنة قريش منزوعة الدسم + زبادي اكتيفيا مع م من بذرة الكتان الماء / ممتاز الرياضة / بعد ما اصلي راح امشي ربع ساعة + 5 د تمارين وبــ كذا خلصت أول اسبوووع من نظااام فدووو وبكره بداية جديدة بــ إذن الله مع الاسبوع البديل للــ أسبوع الثاني

( قروب رشاقتي سر سعادتي ) يومي السبت مع نظام فدوو : ف / بيضتين مسلوقة + خيارة غ / دجاج مشوي...