ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
رجيم الدكتور فادي في شهر رمضان .... اليوم الأول الافطار :2 شريحة لحم مشوى او مسلوق + ثمرة بطاطس مسلوقة ويفضل أن تكون صغيرة +اى كمية سلطة بدون جزر وطماطم بعد 3 ساعات : فواكة من النوع المسموح به "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو" ويفضل الكيوي السحور : نصف رغيف خبز أسمر + 2 بيضة مقلية بدون زيت (طاوة التيفال) + طبق سلطة + زيتونات سوداء اليوم الثانى :- الافطار: اى كمية فراخ مشوية او مسلوقة او سمك +اى كمية سلطة بعد 3 ساعات : زبادى قليل الدسم السحور ربع رغيف بلدى + 50 جم جبن قريش + ثمرة فاكهة يفضل تمرتين مع حليب قليل الدسم اليوم الثالث: الافطار: شوي رز في طبق + اى كمية خضار +سلطة بعد 3 ساعات : كوب لبن قليل الدسم >> أكتيفيا السحور : نصف رغيف خبز أسمر + 5 ملاعق فول +سلطة +زبادى لايت بالفاكهة اليوم الرابع الافطار: نصف كجم سمك او جمبرى مشوى او مسلوق +سلطة يونانية بعد 3ساعات:قطعة صغيرة حلو >> حلا السحور: فواكه وابتعدي عن الممنوعات اليوم الخامس: الافطار: كمية مناسبة مكرونة مسلوقة بالصلصة + سلطة بعد 3 ساعات: فواكه السحور: ربع خبز أسمر +شريحة مرتديلا +سلطة + ثمرة فاكهة اليوم السادس: الافطار: ربع فرخة مشوية او مسلوقة +5 ملاعق ارز مسلوق +اى كمية خضار بعد 3 ساعات:عدد 2 قطايف صغيرة السحور :فاكهة + زبادى قيليل الدسمـ اليوم السابع واليوم الثامن واليوم التاسع واليوم العاشر اختاري لهم الايام الي ناسبتك من الايام السابقه وتكرر العشر الايام
رجيم الدكتور فادي في شهر رمضان .... اليوم الأول الافطار :2 شريحة لحم مشوى او مسلوق +...
سموورة
آٌنـًََْْا ٱلـζـمدللَّـٌٍــ? التزمت
بَـــسْ ما اقدر اجزم
لٲني اكلت برجر يومين وهو بـ النظام ماافيه برجر

ايووده
عوووافي جهاز القلاية
جربي السمبوسة والبروستد فيها وبلغينا كيف
حلو كذا تحسين الاكل صحي

آٌنـًََْْا بحثت عنها ودخلت مزاجي
واكثر الكلام بين فيليبس وتيفال
والاغلبية يرجح فيليبس والبعض تيفال
لكن ما ادري كم سعرها
سموره2011
سموره2011
بنوتات شريت ماكينة تيفال للقلي بملعقة زيت واحدة كلمة روعة شويه فيها جربت اليوم البطاطس المقلي ممتاااااااازة روووووووعة بصراحة يا خسارة. الايام اللي عشناها بالقلي العادي ويا خسارة امتناعنا عن المقالي وخاصة البطاطا المقلية التشيبس والأصابع احبها بل اعشقها لكن ما اكلها أخاف منها بس من اليوم خلاااااااص ما فيش دسم تاني …… مافيش كولسترول ثاني حرية حرية
بنوتات شريت ماكينة تيفال للقلي بملعقة زيت واحدة كلمة روعة شويه فيها جربت اليوم البطاطس...
اي حتى أختي أشترتها وقآلت رؤؤؤؤعه تجننننننننننن

وقآلت يآخسآره على الأيآم اللي عشنآها بالزيت وسببت لنا سمنه وامراض

اعتقد اشترتها بـ 1000 وشوي

سموره2011
سموره2011
سموورة آٌنـًََْْا ٱلـζـمدللَّـٌٍــ? التزمت بَـــسْ ما اقدر اجزم لٲني اكلت برجر يومين وهو بـ النظام ماافيه برجر ايووده عوووافي جهاز القلاية جربي السمبوسة والبروستد فيها وبلغينا كيف حلو كذا تحسين الاكل صحي آٌنـًََْْا بحثت عنها ودخلت مزاجي واكثر الكلام بين فيليبس وتيفال والاغلبية يرجح فيليبس والبعض تيفال لكن ما ادري كم سعرها
سموورة آٌنـًََْْا ٱلـζـمدللَّـٌٍــ? التزمت بَـــسْ ما اقدر اجزم لٲني اكلت برجر يومين وهو بـ...
يآهلا ومسهلا نورني ردك يالغلا

ماشاءالله عليك تبارك الله

والله انك بطله وشطوره
وبالنسبه للسآلفة البرجر احس عآدي اذا كآن بس ذا خطأك

وتستآهلي مني آحلى هديه وهي ( دعوه لك بظهر الغيب بتفريج همك وتحقيق لأمنيآتك يآآآآآآآآرب )
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
اي حتى أختي أشترتها وقآلت رؤؤؤؤعه تجننننننننننن وقآلت يآخسآره على الأيآم اللي عشنآها بالزيت وسببت لنا سمنه وامراض اعتقد اشترتها بـ 1000 وشوي
اي حتى أختي أشترتها وقآلت رؤؤؤؤعه تجننننننننننن وقآلت يآخسآره على الأيآم اللي عشنآها بالزيت...

يووومك لـلـ أسف سيء :frown:
فطوور مااافي ولا عشا
:ohmy: ليييييه؟
الفطور اهممممم وجبة .. لو تغصبي نفسك عليها افضل
يعني شي ع السريع توست وجبنه او خبز او فاكهة او تمر مع لبن
والزنجبيل بـ الليمون هذا اعشاااب مو عشا
يعني كأنك حاذفة وجبتين وبكذا ماتساعدي جسمك ع الحرق
ماء كاستين مع قارورة >> القارورة قد ايش؟ كم مل ؟ يجي تقريبا 8 كاسات ؟؟؟
المااااء مهم كذلك
واتمنى يكون الغدا مشوي :30:
اما الرياضة مسموحة الله يشفيك

* شطحة >> لي فترة طووويلة احطلي منبه جوالي عشان اصحى مخصوص للـ فطور
بس << لاحظي بس احياناً يصادف خميس او جمعة ما اصحى بدري يعني مو كل اسبوع لا
اعتبرها اجازة هع
يعني احس الفطور والماء والرياضة عامل مساااعد وبقوووة للـ تنحيف
بـ إذن الله ايامك الجاية احلا واحلى :biggthump


اتوقع انتي بـ الأحمر صح ؟؟
ماعليك امر اكتبي بـ اللون الاحمر واذا ماتقدرين اكتبي اسم قروب
عشان تعرفك القائدة طوااالي



ماشاءالله حلو ارتحتي عليه
وان شاءالله تشوفين نزووول يعجبك يارب
وليه ماتكتبين بـ الأزرق باربي ؟!! :22:
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
يآهلا ومسهلا نورني ردك يالغلا ماشاءالله عليك تبارك الله والله انك بطله وشطوره وبالنسبه للسآلفة البرجر احس عآدي اذا كآن بس ذا خطأك وتستآهلي مني آحلى هديه وهي ( دعوه لك بظهر الغيب بتفريج همك وتحقيق لأمنيآتك يآآآآآآآآرب )
يآهلا ومسهلا نورني ردك يالغلا ماشاءالله عليك تبارك الله والله انك بطله وشطوره وبالنسبه...
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤ اخجلتيني الصراحة
الله يجزاك خير ع دعواتك الطيبة
ترا حتى جوود وتفاصيلو اتوقع التزموا
بس هم لما يجوو يعلمونا بـ نفسهم افضل

* لاتنسين كل مادعيتي في ملك يقول ولكِ بـ المثل<< كل ما اتذكر هالكلام
وانا ادعي ازيد اكثر واكثر بــ الدعاء