سموره2011
•
بنات سبحآن الله الليل صآآآآآآر قصير مآيمديني اتفرج للتلفزيون وافرفر بالنت الا وقدها 12 الله يعين ..
جوود999
•
تقريري بيوم السبت 1 \ 7 اول يوم بالاسبوع الأول من رجيم فادي ..... ريآضه .. ثلث سآعه . الماء .. 5 اكواب . بحآول أزيدهم باءذن الله تعالى . الفطور .. بمااني صحيت متأخره جداً على الظهر جمعت الفطور والغداء ( سلطه + 2 بيضه مسلوقه ) خطيره صح ههههه العشاء .. ربع لحم مفروم مسلوقه بشوية ملح وبهارات + علبه زبآدي منزوع الدسم .تقريري بيوم السبت 1 \ 7 اول يوم بالاسبوع الأول من رجيم فادي ..... ريآضه .. ثلث سآعه . الماء .....
رديت عليكي فوق انا بحثت فاليوتيوب قبل إبداء وكان خبير أعشاب يتكلم عنها دورت اليوتيوب ما لقيته او ضيعت اسم الخبير
قال انك لو طحنتيها احفظيها فمكان بعيد عن النووور اقصى مده شهر تنحفظ مطحونه وما تعدم وأنها ما تتحمس أبدا
حاولي تأخذي من السوبرماركت أنظف لان الي عند العطار تكون مكشوفه ولازم تتنظف
يسعدك يارب يا سمووووره التزمي وبتشوفين الي يرضيكي ان شاء الله
يومك بطل حلو فكرة الغداء والفطور سوى من جد عذاب غداء بس سلطه خصوصا الي ما يحب السلطه وكمان بدوووون طماطم
موفقه يا عسل
قال انك لو طحنتيها احفظيها فمكان بعيد عن النووور اقصى مده شهر تنحفظ مطحونه وما تعدم وأنها ما تتحمس أبدا
حاولي تأخذي من السوبرماركت أنظف لان الي عند العطار تكون مكشوفه ولازم تتنظف
يسعدك يارب يا سمووووره التزمي وبتشوفين الي يرضيكي ان شاء الله
يومك بطل حلو فكرة الغداء والفطور سوى من جد عذاب غداء بس سلطه خصوصا الي ما يحب السلطه وكمان بدوووون طماطم
موفقه يا عسل
يالله ماأصدق العطله الصيفيه على الابواب بآقي تقريباً 29 يوم بسسسس
الأيام تركض ركض لا اله الا الله استغفِر الله العظيم سريييييييييعه
الأيام تركض ركض لا اله الا الله استغفِر الله العظيم سريييييييييعه
meme7289
•
يوم السبت .... بدا الحماس
ف:لايوجد
غ:نص تفاحة اخضر
ع:نص تفاحة اخضر
ماء: حطيت حرتي فيه بس اشرب ممكن 3.5 لتر (شكلو جالون *_* الله يعين اللي يعبو الموية)
رياضة: ساعتين (ساعة جري و ساعة تمارين من راسي)
انا دحين ماشيةعلى رجيم لمدة اسبوع لتصغير المعدة...متحممممممممسة اكملو لانو لو صغرت المعدة انحلت المشكلة
ف:لايوجد
غ:نص تفاحة اخضر
ع:نص تفاحة اخضر
ماء: حطيت حرتي فيه بس اشرب ممكن 3.5 لتر (شكلو جالون *_* الله يعين اللي يعبو الموية)
رياضة: ساعتين (ساعة جري و ساعة تمارين من راسي)
انا دحين ماشيةعلى رجيم لمدة اسبوع لتصغير المعدة...متحممممممممسة اكملو لانو لو صغرت المعدة انحلت المشكلة
توفي1515
•
صبااح ومسااء الورد لاحلى رشيقاات ايامكم سعيده
الافطار 3تمرات وكاس مويه الساع 12الظهر
الغداء الساعه 4مرق رجله و5ملاعق رز وربع صدر دجاجه
العشاء طبق سلطه يونانيه وكاس لبن قليل الدسم
مع شرب مويه لتر ونص تقريبا وكاس شاهي اخضر
والسناك اربع حبات بسكويت
رحت للنادي وتمارين نص ساعه ومشي نص ساعه وسباحه وتمارين بالمةيه نص ساعه
وربي يساعدنا على الرشاااقه والنزول بصحه وعاااااافيه
الافطار 3تمرات وكاس مويه الساع 12الظهر
الغداء الساعه 4مرق رجله و5ملاعق رز وربع صدر دجاجه
العشاء طبق سلطه يونانيه وكاس لبن قليل الدسم
مع شرب مويه لتر ونص تقريبا وكاس شاهي اخضر
والسناك اربع حبات بسكويت
رحت للنادي وتمارين نص ساعه ومشي نص ساعه وسباحه وتمارين بالمةيه نص ساعه
وربي يساعدنا على الرشاااقه والنزول بصحه وعاااااافيه
الصفحة الأخيرة