جوود999 :

بنات النينجا يقوووول من كم أسبوع اذا مو جيعان غلط انك تأكل حتى لو جاء وقت الوجبه انا غالبا العشاء ما أكون جيعانه فوقته بس اكل ليه ؟ لاني لو ما أكلت بجيب العيد اخر الليل او قبل النوم بشويه فاس تكفي شر نفسي وأكل بدري هههههه وهو كمان يقول كل واحد يشوف الي يصلح لجسمه يعني هو يأكل مره باليووووم او مرتين قبل التمرين وبعد بس بس ممكن نظامه ما يصلح لغيره وما شاء الله باليوم المفتووووح مدلع نفسه اخر دلع مطاعم أشكال اللوان وكمان يقول اليوم المفتوح حسب الوزن وحسب جسمك الخلاصة ان كل جسم يتقبل انظام بطريقه مختلفه بس من جد خبراء التغذية حيرونا ساع يقولوا كلوا وساع لا هم و يرسولهم على بر إحنا نصير بخيييير

بنات النينجا يقوووول من كم أسبوع اذا مو جيعان غلط انك تأكل حتى لو جاء وقت الوجبه انا غالبا...

جوود999 :

تصبحي على خير دكتور أتوقع معاناتها يعني من الآخر كذا صح خربطتيني هي كلمه سوريا ولا ليبيه بطله عجبني التزامك ان شاء الله دووووم لا أحسدك موفقه ياعسل أهلين ديمونه ايش بيض مسلووق بفول ؟ بطله يومك تمام بس ياليت لا تحذفي ولا وجبه افضل لك

تصبحي على خير دكتور أتوقع معاناتها يعني من الآخر كذا صح خربطتيني هي كلمه سوريا ولا ليبيه بطله...