ميمـgggggنـة :

بططططططططططلة ام محمد الله يوفقك يارب مالك شر ان شاءالله مع العلاجات تصيرين احسن واحسن حلووو يعتبر يوومك متوووازن مافي خبووصة بالتووفيق اللي اعرف عاادي تبدلين بين البيض والتونةوالجبنة والمرتديلا بـ النسبة لي مابدلت شي التزمت بـ المكتوب بـ التووفيق ههههههههههههه ضحكت من قلب الله يسعدك :pinklove: بـ إذن الله تطلع القزازة وبـ إذن واحد احد يجي النونو :) طيب مو نص تفاحة خلي يومك تفااح وماء يعني كل ساعتين تفاحة كذا تحرمين نفسك عشان ماتنفجعين ع الاكل او خففي من اكلك تدريجياً الله ييسرلك احنا نفطر على تمر ولبن بس سمبوسة تمر اول مرة اسمع فيها شكلي بجربها :22: اختي بـ الرياض يفطرون اهل زوجها تمر وقهوة

بططططططططططلة ام محمد الله يوفقك يارب مالك شر ان شاءالله مع العلاجات تصيرين احسن...

ميمـgggggنـة :

( قرروب رشاقتي سر سعادتي ) يومي الاحد مع نظام فدوو : ف/ ون تفاحة خضرا + نص حبة عصير جريب فروت تجي نص كاسة غ/ شريحتين برجر لحم مشوي + سلطة (خس+خيار+فلفل بارد) + زبادي اكتيفيا مع بذر الكتان ع/ سلطة خيار باللبن واضفت معه اشويه فلفل بارد وبذر الكتان + نص حبة جريب تجي نص كاسة الماء / ممتااااز الرياضة/ 20 د مشي ع السير + 10 تمارين *الجريب فرووت اقصها نصين واعصر نص بالفطور ونص بالعشا وراح اختصرها بيوميات بنص كاس جريب ان شاءالله انها طلعت عاد انتي مو تحفرين حفر :tongue:

( قرروب رشاقتي سر سعادتي ) يومي الاحد مع نظام فدوو : ف/ ون تفاحة خضرا + نص حبة عصير جريب فروت تجي...

ميمـgggggنـة :

تفاصيلللو يووومك حلووووو بس نظام فدووو مافي عصيرر بالاسبوع الاول عووافي ............... العشا تبعي بـ المرفقااات ^_^

تفاصيلللو يووومك حلووووو بس نظام فدووو مافي عصيرر بالاسبوع الاول عووافي ............... العشا...